Iulia's Passions

The more you dress up, the more fun you'll have

2011-06-23T02:59:00.000-07:00

Neuronii oglinda

2011-02-22T13:35:00.000-08:00

Într-un post mai vechi spuneam cît de importanţi sunt prietenii şi oamenii din jurul nostru şi cum ne influenţează ei viaţa.

Vă puteţi închipui că există chiar o explicaţie stiinţifică pentru acest fapt.
Conform ultimelor studii asupra creierelor maimuţelor macac şi implicit asupra creierului uman, în ele există neuronii oglindă. Descoperirea acestor neuroni reprezintă o mare reusită în domeniul neurostiintific.

Ce este deosebit în legătură cu acesti neuroni?

Este ceea ce fac acesti neuroni, ei se activează şi copiază ceea ce văd în jur, deci noi învăţăm imitându-i pe cei din jurul nostru.

Asa învăţăm să mergem, să vorbim, să ne comportăm în public. Aceşti neuroni sunt consideraţi responsabili pentru comportamentul social.
Problema apare însă datorită faptului că aceşti neuroni imită fără să facă distincţia între ce este bine sau rău pentru noi.

Cît de des ţi s-a întîmplat ca după cîteva zile petrecute în altă regiune a ţarii, unde se vorbeste cu alt accent să te trezesti vorbind cu accentul de acolo, uneori se intamplă şi numai cînd vorbesti cu cineva care alt accent, ....ai tendinţa să îi preiei accentul.
De cîte ori ţi s-a întîmplat să folosesti aceleaşi expresii sau să ai aceleaşi ticuri ca prietenii tăi, să le preiei gesturile. Mai ţineţi minte cum în liceu tu şi cel mai bun prieten sau prietenă vă îmbracaţi la fel, vorbeaţi, rîdeaţi la fel, ascultaţi aceeaşi muzică, etc.

Daca stai într-un mediu plin de oameni stresati şi intriganţi, ajungeţi să gîndiţi la fel şi să îi vedeţi pe toţi complotînd împotriva voastră. Tocmai de aceea mulţi consideră că mediul în care lucrează este foarte important şi reprezintă un motiv de schimbare a locului de muncă.

Ideal ar fi să îţi poţi alege oamenii cu care îţi petreci timpul, însă asta este posibil pînă la un anumit nivel, uneori eşti obligat să lucrezi împreună cu oamenii care sunt nervosi, stresati, sau poate chiar în familia ta există astfel de persoane.
În astfel de cazuri trebuie să fim constienţi de influenţa acestora şi să încercăm să limităm efectul lor, prin stoparea procesului de imitare.

Din pacate, emoţiile negative sunt mult mai puternice şi mai influente decît cele pozitive. Încearcă să le faci faţă prin reducerea timpului petrecut împreună, şi cautarea unor persoane pozitive, care să te bine dispună sau să gasesti activităţi şi lucruri care au un efect pozitiv asupra ta.

Acestea nu reprezintă doar recomandări “self –help” aşa funcţionează de fapt creierul nostru.

Which Way?

2011-02-18T07:02:00.000-08:00

Saptamana aceasta am inceput o serie de 6 intalniri saptamanale cu 6 persoane total necunoscute, foarte interesante, in cadrul proiectului lui Mihail Musat - WhichWay?

In cadrul acestor intalniri incerci sa te asculti si sa te redescoperi, prin Self-Life-Coaching, un proces interesant pentru tine si cei din grupul tau.

In finalul fiecarei intalniri iti dai o tema … tema mea de saptamana asta este sa imi fac timp sa scriu pe acest blog ;-))

Cine esti?

2011-01-10T10:22:00.000-08:00

Poate acest documentar te va ajuta un pic sa te descoperi ... in el afli informatii noi despre ADN-ul uman si puterea subconstientului, despre psihicul uman si puterea sa, despre vibratiile electromagnetice ale pamantului ...

Documentarul il puteti vizualiza sau download de pe site-ul:
http://www.lukasig.com/kymatica.html

Illusion and Reality | Iluzie si realitate cu subtitrare în lb româna Jo...

2010-12-13T00:10:00.000-08:00

Borealy

2010-10-11T07:20:00.001-07:00

Best ... from My Experience

2010-08-13T04:43:00.000-07:00

Discutam cu prietenii despre preferintele fiecaruia dintre noi privind diverse lucruri pe care le folosim sau cumparam. Produse pe care dupa mai multe incercari le-am selectat datorita unor calitati si avantaje si pe care le pot recomanda fara nici un dubiu.

Asa ca am inceput sa fac o lista, cu produsele si serviciile mele preferate:

Cea mai buna marca (asta e subiectiv) : Dior, toti cunoscutii mei stiu ca ador Dior, de la cosmetice, parfumuri, haine, accesorii. Iubesc aceasta marca datorita istoriei si stilului din spatele numelui, ea reprezinta pentru mine esenta luxului si elegantei: perfectiune simpla.

Cele mai bune bijuterii: bineinteles Borealy, insa si Chaumet, Van Cleef & Arpels sau Tiffany.

Cea mai buna inghetata: Haagen - Dazs - caramel

Cea mai buna ciocolata: Lindt

Cea mai buna sampanie: Moet et Chandon Rose

Cel mai bun Cappuccino: Illy

Cel mai bun whisky: Crema de whisky Baileys (chiar daca multi nu il considera whisky adevarat)

Cea mai buna geanta: Lady Dior si LV

Cei mai buni pantofi: Christian Louboutin si Manolo Blahnik

Cea mai buna rochie seara: Versace Couture

Cea mai buna rochie mireasa: Vera Wang

Cel mai bun SPA: Gstaad Palace

Cea mai buna carte: Donald Trump- toate cartile, sunt indragostita de stilul sau.

Cel mai bun telefon: IPhone 3G S

Cel mai bun serial: Dr. House si Gossip Girls

Cea mai buna salata din Bucuresti: Salata Casa de la Quattro Stagioni

Cea mai buna revista de moda: Vogue , UK Edition

Cea mai buna revista moda de la noi: Elle

Cel mai bun hotel din Bucuresti & Brunch: Radisson

Cea mai buna sala Fitness din Bucuresti - Downtown World Class

Cel mai bun restaurant: elBulli - o experienta de neuitat, cu un sistem ciudat de rezervari, intr-o singura zi de la finalul sezonului se fac rezervarile pentru tot anul urmator cand primesc peste 2 milioane de cereri de rezervare , masa a durat 4 ore, cu peste 20 de feluri de mancare, o sa povestesc alta data aceasta experienta.

Cele mai bune costume barbatesti : Brioni, Ermenegildo Zegna, Pal Zileri

Lista nu este definitiva, doar subiectiva, doarece experienta noastra se modifica de la un an la altul, la fel si preferintele noastre. …

Tu ce imi recomanzi ? …eu sunt deschisa la noi experiente ;-)

Light blue

2010-08-10T03:14:00.000-07:00

Chanel, 31 Rue Cambon

2010-08-05T00:07:00.000-07:00

" Moda trece, doar stilul ramane neschimbat", Coco Chanel.

Am fost mereu o fana a stilului Chanel, si in special a personalitatii ei vulcanice. A fost o adevarata revolutionara a modei si a imaginii femei in general, traind o viata in care a facut ce a vrut si a dictat normele modei.

Intrand in lumea plina de stralucire a bijuteriilor, am devenit interesata de istoria acesteia, iar Coco Chanel este o adevarata legenda.

Mergea in special pe combinatiile masculin-feminim, costume inspirate din moda masculina pe care le accesoriza din plin cu bijuterii, in special perle, acestea fiind bijuteriile ei preferate.

Christian Dior spuneand despre ea "Cu un pulover negru şi zece rinduri de perle, ea a revoluţionat moda”.

Ea mixa tot timpul bijuterii valoroase cu unele fantezie, nu era vazuta aproape deloc fara siraguri de perle, coliere cu rubine, smaralde si pietre semi-pretioase si brosa cu camelie (floarea ei preferata).

Coco Chanel purta în timpul zilei bijuterii de seara glamour, înconjurându-şi gâtul cu lungi şiruri de perle false sau coliere cu sticle colorate, alaturi de diamante.

Acelasi stil incarcat si plin de stralucire il gasim si in casa ei. Recomand oricui e pasionat de moda si ajunge in Paris sa viziteze apartamentul ei din 31 de la rue Cambon.

Toata lumea stie ca locuia la Ritz, unde avea un apartament, insa majoritatea zilei si-o petrecea la apartamentul din 31 de la rue Cambon. Cladirea are patru etaje, magazinul Chanel la 1, haute couture dressing rooms la etajul 2, apartamentul ei la etajul 3 si spatiul ei de lucru la etajul 4.

Legatura intre etaje este realizata printr-o scara de oglinzi, gandita de Chanel sa ii permita sa vada ce se intampla la fiecare etaj stand pe scara.

In timpul vizitei, persoana care te insoteste iti explica cum lucra Madame dar si o groaza de detalii picante, gen:

casa este plina de accesorii reprezentand leul- zodia ei, era fascinata de decoratiunile chinezesti, avand un astfel de salon,

sau faptul ca atunci cand pleca dimineata de la Ritz, portarul suna la apartamentul din Rue Cambon iar cei de acolo parfumau cladirea cu Chanel No. 5 astfel incat sa fie inconjurata de la intrarea in cladire de parfumul ei preferat.

Personal Branding - Evaluarea initiala

2010-06-24T10:54:00.000-07:00

Am inceput de ceva timp cursul de Personal Branding si tocmai am terminat prima etapa de evaluare a brandului actual, de analiza a felului cum sunt perceputa de cei din jur.

Este foarte interesant, si cred ca ar trebui sa incerci si tu, chiar daca nu esti interesat/a de crearea unui brand personal.

Este bine sa stii ce cred cei din jur si cum te percep prieteni, colegii, familia, deoarece s-ar putea sa ai cateva suprize, asa cum am avut si eu.

De cele mai multe ori imaginea pe care o ai tu despre tine si ce cred cei din jur este asemanatoare, dar de fiecare data vei afla lucruri noi si interesante.

Este foarte simplu de aflat: roaga 20-30 de prieteni, cunostinte, parteneri de afaceri sa raspunda la o intrebare simpla:

- Te rog sa imi spui 3 lucruri pozitive si 3 lucruri negative despre mine.

Ideal este sa nu limitezi aceste trasaturi, raspunsul sa curinda orice de la caracteristici fizice, de comportament, ticuri, imbracaminte, la mod de comunicare si lucru.

De asemenea, din ce am observat eu daca nu le ceri sa iti spuna si lucrurile negative, care deranjeaza, din amabilitate nu iti vor critica defectele, nu iti vor atrage atentia la problemele pe care le ai.

Insa acestea sunt la fel de importante ca si calitatile tale, pentru ca de multe ori sunt mai puternic resimtite de cei din jur decat calitatile.

Dupa ce aduni toate raspunsurile, vezi care se repeta si astfel iti poti face o idée despre imaginea ta in ochi celorlalti si astfel poti lucra la imaginea ta.

Vremea cireselor

2010-06-21T02:26:00.000-07:00

In acest week-end am tinut o cura de cirese.

Am mancat aproape numai cirese, pentru ca aveam pofta de cirese, era prea cald pentru altceva si pentru ca iubesc ciresele, gustul lor dulce, carnos.

Pe langa toate acestea este si o cura sanatoasa de detoxifiere. Ciresele sunt deosebit de bogate in vitamine si minerale, ceea ce le face un aliment foarte sanatos. Ciresele contin: apa 89%, zaharuri, acizi organici, vitaminele A, B1, B2, B6, C, E, P, PP, acid pantoteic, potasiu , fier, calciu, magneziu, fosfor, sulf, oligoelemente (zinc, cupru, mangan).

Efectele curei cu cirese?

O buna curatare si tonifiere a organismului prin eliminarea de toxine si prin normalizarea tranzitului intestinal si prevenirea imbatranirii.

Cura cu cirese remineralizeaza organismul, imbunatateste digestia,limiteaza sau elimina procesele inflamatoare, favorizeaza transpiratia, amelioreaza starile febrile, si pe langa toate acestea sunt si foarte bune...

Inclusiv Minnie a incercat '-))

Cel mai mare secret - Puterea gandurilor

2010-06-18T06:56:00.000-07:00

The Strangest Secret este o carte scrisă de Earl Nightingate în 1988.

Marele secret se rezumă la 6 cuvinte:

"We become what we think about"

Această idee nu este nouă, ea se bazează pe faptul că gandurile noastre controlează în mare parte acţiunile noastre, iar acţiunile noastre controlează rezultatele obţinute.

Astfel, totul porneste de la gandurile şi planurile pe care le facem.

Însă oamenii nu realizează că îşi pot alege constient gîndurile, şi în loc să îşi lase mintea să călătorească fara tinta, se pot gandi la lucrurile importante, la obiectivele pe care vor să le pună în practică.

Gîndurile sunt ca seminţele, dacă vreţi rezultate diferite faţă de cele obţinute pînă acum trebuie să vă schimbati gandurile dominante.

Primul pas este să evaluaţi gîndurile dominante pe care le-aţi avut pînă în prezent. Nu o sa vă lasaţi niciodată de fumat dacă continuaţi să credeţi că "renunţatul la fumat este imposibil".

Trebuie să vă umpleţi constient mintea cu gînduri pozitive şi să le eliminaţi pe cele negative.

Schimbarea gîndurilor negative cu altele pozitive este o acţiune deliberata şi constientă. Nu trebuie doar să te gandesti acum "da, sună bine, o să incep să gîndesc pozitiv" iar peste 5 minute să vezi iar viaţa în negru.

Trebuie să fi proactiv, trebuie să te asezi undeva linistit cu o foaie de hîrtie şi să te gîndesti la ideile corecte pe care trebuie să le dezvolti si să le menţii in gîndurile tale.

Re-Branding Personal

2010-06-17T07:50:00.000-07:00

De ceva timp caut un curs, seminar sau coaching cu tema Personal branding, asa cum va ziceam luna trecuta. Am incercat sa gasesc ceva la noi dar nu s-a concretizat nimic.

De la inceput am dorit ceva de calitate si care sa imi aduca un plus de valoare si cunostinte. Asa am ajuns la unul din cele mai puternice branduri din lume: Donald Trump.

In final, am reusit sa ma inscriu la Trump University - Build a Powerful Branding Strategy, dupa cateva probleme, datorate in principal faptului ca aceste cursuri sunt concepute pentru US sau Canada.

Donald Trump este un BRAND si una dintre cele mai puternice personalitati din Statele Unite. A construit in jurul sau un imperiu pornind de la imobiliare si televiziune, insa s-a extins si la colectia de imbracaminte pentru barbati Donald J. Trump, apa minerala Trump Ice, cartile de succes "How to Get Rich", vodca Trump sau revista Trump.

Din punctul meu de vedere Trump este genial, i-am citit majoritatea cartilor, care mi s-au parut scrise excelent.

Vacanta Egipt – Sharm el-Sheikh

2010-06-10T04:53:00.000-07:00

Tocmai m-am intors dintr-o mica vacanta in Egipt, o experienta deosebita si interesanta.
A fost o saptamana intr-o cultura foarte diferita de cultura noastra europeana. Inainte de a pleca nu stiam foarte multe despre aceasta tara si am avut cateva socuri.

In primul rand Egiptul este o tara saraca, dependenta in principal de turism, iar in statiuni salariul personalul din hoteluri este de 100- 150 $/luna.

De preferat sunt hotelurile de 5 stele (7 stele in sistemul egiptean ) care sunt asezate chiar pe malul marii.

Diferenta dintre veniturile localnicilor si turisti este evidenta, iar localnicii mizeaza pe asta incercand sa scoata cat mai multi bani de la turisti, avand preturi speciale pentru turisti, care sunt de 4-10 ori mai mari decat cele pentru localnici. Totul se negociaza, de obicei dupa negociere pretul obtinut este la jumatate din cel cerut.

Comerciantii mai ales din zonele fregventate de turisti sunt foarte insistenti si agasanti, in final am ajuns sa ii ignoram, dupa ce in primele zile eram disperati de insistenta lor.

Un alt lucru care m-a frapat si deranjat este statulul femeilor si cum sunt acestea tratate.

Femeile sunt persoane de mana a doua conform legii islamice, o femeie nu poate obţine un paşaport sau o viză fără acordul soţului ei si anumite meserii ii sunt interzise. De exemplu la toate hotelurile personalul este compus doar din barbati, inclusiv „menajerele”. Conform statisticilor o femeie din două este bătută de către soţul ei, iar legile de protecţie, deşi există, sunt inaplicabile pentru că cer, în mod absurd, un martor ocular altul decât victima.

O femeie creştină care se căsătoreşte cu un musulman trebuie să-şi crească copiii conform shariah, ea fiind obligată să urmeze cursuri religioase islamice. Musulmancele nu au voie să se căsătorească cu un creştin sau evreu, iar legile Egiptului permit poligamia.

De asemenea, crestinii (copţii) sunt puternic discriminati, neavând dreptul să ocupe funcţii în administraţie, iar dreptul de acces în universităţi este limitat.
Profilajul, care este interzis în ţările democratice, este practică legală în Egiptul de azi, unde pe documentele de identitate este specificată religia posesorului. Legea permite emiterea de formulare de angajare cu rubrică unde se cere precizarea religiei candidatului.

Insa toate aceste probleme palesc in fata maretiei Egiptului antic, care a creat o cultura extraordinara, ce uimeste si azi mulţimile de turişti. Piramidele, templele, sau obeliscurile inaltate de faraoni sunt fenomenale, nici chiar azi neexistand tehnologia pentru realizarea acestora.

Un alt lucru extraordinar, pe care nu trebuie sa-l ratezi, este sa faci scuba diving si snorkeling in Marea Rosie, supranumita Caraibele europenilor. Marea Rosie este considerata una din cele mai bune locuri pentru scufundari datorita frumusetii recifelor de coral, a faunei si florei marine.

Apa e atat de limpede, incat de la suprafata se vede pana la fund, la 20-30 de metri adancime. Marea este plina de corali colorati, iar pesti de toate culorile si dimensiunile trec nepasatori pe langa cei care fac scufundari.

Este cu adevarat o experienta intr-o alta lume!

Personal Branding & Coaching

2010-05-21T04:39:00.001-07:00

Mereu am fost interesata de dezvoltarea personala si personal branding, am citit, am fost la diverse cursuri, seminarii, am avut la un moment dat un personal coach si un personal shopper.

Interesul meu pentru acest domeniu este constant, insa eforturile mele in acest domeniu difera ca intensitate de la o perioada la alta.

Astfel, dupa o perioada cand m-am concentrat in special pe partea de business, simt din nou nevoie sa fac ceva pentru mine, pe aceasta parte de branding si coaching.
De aceea de ceva timp am tot cautat ceva interesant, un curs, un seminar, o activitate personalizata, ceva care sa imi aduca un plus de cunostinte si valoare.

Din pacate nu am gasit nimic care sa ma satisfaca, poate imi recomandati voi un curs interesant, care v-a impresionat si ajutat.

Multumesc, si o sa continui sa caut ….

Studiul China

2010-04-16T02:27:00.000-07:00

Vreau sa va recomand cartea pe care o citesc in acest moment: Studiul China. Cel mai complet studiu asupra nutritiei de dr. T. Colin Campbell.

La noi in ultima perioada este foarte la moda sa vorbim de nutritie, au aparut zeci de carti de nutritie scrise de diverse persoane, unele care stiu despre ce vorbesc, insa marea majoritate a lor pur si simplu abereaza.

Inainte de a incepe dieta Atkins sau orice alta dieta la moda trebuie sa cititi aceasta carte.

Daca chiar te intereseaza nutritia iti recomand aceasta carte, care desi este foarte putin cunoscuta la noi, este foarte apreciata afara si recunoscuta drept cea mai completa cercetare medicala intreprinsa pana acum in lume, ce demonstreaza legatura directa intre cancer si alimentatie.

Cartea este scrisa de un om de stiinta de reputatie internationala, dr. Colin Campbell, profesor la catedra de biochimie si nutritie a Universitatii din Virginia. Detinator a numeroase premii medicale, este considerat unanim un Einstein al nutritiei, iar cartea sa influenteaza azi decisiv dezvoltarea politicilor nutritionale pe plan international.

Cartea s-a nascut dintr-un proiect de o amploare neobisnuita - Proiectul China si contine zeci de cercetari desfasurate, timp de mai bine de 27 de ani, sub patronajul Institutului National pentru Sanatate din SUA si al Institutului American pentru Cercetarea Cancerului. Au fost antrenate universitati si laboratoare de prestigiu si o armata de savanti din intreaga lume, rezultand sute de comunicari stiintifice publicate in literatura de specialitate.

Cartea demonstreaza legatura dintre alimentatie si toate “bolile abundentei" (obezitate, diabet, inima, cancere).

Toata lumea stie ca alimentatia ne influenteaza sanatatea, insa doar citind aceasta carte va veti da seama cat de mult.

Va recomand sa o cititi, puteti afla mai multe pe site-ul cartii sau o puteti citi in engleza pe Books Google.

A venit primavara!

2010-04-12T09:10:00.000-07:00

In sfarsit simt lucrul acesta, mai ales ca anul acesta s-a lasat asteptata mai mult ca anii trecuti.
Au inflorit visini din curte si in week-end am gradinarit, iubesc primavara, cu promisiunile unui nou inceput.
Si ce moment mai bun decat o superba primavara pentru a introduce un obicei bun in viata noastra.
Vazand vremea de afara mi-am propus ca anul asta sa fac mai multa miscare in aer liber.
Chiar daca suna ca un cliseu pe care il tot auzim s-a dovedit faptul ca miscarea in aer liber ne binedispune si ne face mai optimisti. Mişcarea menţine creierul sănătos datorită hormonilor secretaţi în timpul activităţilor fizice.

Este vorba despre serotonina şi endorfine, dar şi hormoni de creştere asemănători insulinei (IGF), sau factorii neurotrofici, cu rol tonic pentru sistemul nervos, conform cercetărilor care au fost realizate la Centrul Medical din Universitatea Columbia, SUA.

Cele mai bune exerciţii sunt cele de tip aerobic sau alergarea, dar si cele cu greutăţi pot fi utile.

Studiile au arătat deja că 20 de minute de plimbare pe zi pot împiedica procesul degenerării creierului şi pot creste performanta creierului. Prin mişcare neuronii sunt stimulaţi să producă noi dendrite, luptând cu depresia.

Sportul are efectul unui Prozac natural, deoarece efortul fizic are ca efect producerea de serotonina – neurotransmitator al cărui nivel este ridicat cu ajutorul medicamentului.

Insă spre deosebire de medicamentele antidepresive, sportul nu doar elimină tristeţea, sportul chiar ne face să ne simţim mai bine, deoarece efortul duce la eliberarea de endorfine cu efect euforizant.

Va doresc o primavara superba, plina de fericire si miscare!

“Sex And The City 2″- 2010, 4 iunie

2010-04-09T07:49:00.000-07:00

“Sex And The City 2″ va fi lansat pe 28 mai 2010 in Statele Unite (aceeasi data in care a fost lansat si primul film din serie, in 2008) si pe 4 iunie in România.

Noul film aduce acelasi stil glamorous si plin de lux, asezonat cu vestimentatii extraordinare, adevarate fashion statements, dorite de toate femeile (si ca o mica barfa: Sarah Jessica Parker a beneficiat de o clauza speciala in contract, prin care pastra toate – absolut TOATE – outfit-urile si accesoriile purtate in film!)

In acest film luxul este omniprezent – genti Chanel, pantofi Christian Louboutin, Manolo Blahnik, bijuterii Solange Azagury-Partridge, rochii Dior – insa sub forma high-low mix, multe dintre outfit-uri fiind formate prin combinarea unor piese de lux cu chilipiruri luate din magazine vintage.

La doi ani de la casatoria cu Big, Carrie se intreaba daca pasiunea si scanteia a disparut din viata lor de cuplu, Miranda e alaturi de Steve si Brady, Samantha e inca pasionata de sex, iar Charlotte pare sa aiba dificultati cu statutul de mamica a doua fetite.

Asadar, fetele noastre aleg sa plece intr-o aventura tocmai in Desertul Arabiei, unde Carrie va avea parte de surpriza vietii ei: il intalneste pe Aidan. Ramas singur acasa Big se intalneste cu focoasa Penelope Cruz.

Look-urile abordate de Carrie se inscriu in stilul nonconformist modern-accesorizat al personajului, iar pantofii Christian Louboutin Gold Pigalle sunt o adevarata nebunie si sper sa ii obtin pana la premiera.

Un nou inceput!

2010-04-07T01:21:00.000-07:00

Una din dorintele mele pentru acest an este sa reincep sa scriu pe blog, sa reiau legatura cu cei care citeau acest blog.

N-am mai scris de foarte mult timp pe blog, de mai mult de un an, si in ultima perioada mi s-a facut dor de acest blog.

Mereu m-am justificat celor care ma intrebau de ce nu mai scriu prin faptul ca nu mai am timp, ca acum scriu la altceva.

Insa imi lipseste si voi incerca sa imi fac timp sa scriu pe blog.

Cadouri de Craciun

2008-11-09T01:16:00.000-08:00

Nu stiti ce sa le oferiti celor dragi de Craciun? Va este greu sa cutreierati magazinele pentru a face shopping pentru cadourile de Craciun?
Cel mai simplu este sa apelati la magzinele on-line de cadouri.

Va recomand acest magazin online de Cadouri de Craciun.
Spor la cumparaturi!

Ce nota ti-ai da?

2008-07-19T09:30:00.000-07:00

De multe ori când stau şi analizez diferite domenii din viaţa mea, cum ar fi viaţa personală, cariera, relaţiile cu prietenii, mă întreb ce notă merit … dacă aş folosi o notare de la 1 la 10, în care 1 este cel mai rău imaginabil şi 10 cel mai bine imaginabil, ...de obicei merit 7.

Când te gândeşti la nota 7...parcă nu e chiar aşa de rea, este peste medie, nu foarte departe de 9 sau de 10.
Însă, de multe ori 7 este un vârf peste care nu putem să trecem.
Este jobul tău de 7? Încrederea ta în tine este tot de 7? Viaţa personală nu depăşeşte 7?

Pentru a trece peste 7, de obicei, trebuie să schimbi metoda de avansare. Problema cu 7 nu e numai nivelul, ci faptul că majoritatea se mulţumesc cu această notă şi nu mai încearcă să crească.

Dacă la 2 sau 3 ştii că ai o problemă şi încerci să creşti, la 7 te simţi într-o zonă călduţă, sigură şi confortabilă. Nu simţi nici o urgenţă şi necesitate să depăşeşti acest nivel...e OK, ... merge şi aşa, ... ai vrea mai mult, însă te gândeşti la sacrificiile necesare...

Să ajungi la 7 este greu, însă să treci peste 7 este şi mai greu iar întreg procesul poate dura câţiva ani. Dacă de la 6 la 7 poţi ajunge în câteva săptămâni, drumul de la 7 la 8 poate dura ani, iar drumul s-ar putea să fie 6-5-3-2-3-4-5-6-7-8, ...fără conexiune directă între 7 şi 8.

De multe ori pentru a depăşi nivelul 7 trebuie să faci o schimbare de concepţie şi de abordare, ajungând ca drumul către 10 să treacă prin adâncurile prăpastiei de la 2, 3 poate chiar 1.

Pentru a creste trebuie să reconsideri întregul drum. S-ar putea ca drumul ales să fie o înfundătură la 7 şi să fie nevoie să te întorci din drum pentru a schimba traseul către culme.

Nu rămâneţi blocaţi la 7!

În primul rând pentru a depăşi acest nivel trebuie să înţelegi ce înseamnă 10 pentru tine. Trebuie să defineşti, în scris, ce reprezintă pentru tine 10. Trebuie să vezi diferenţa dintre poziţia ta actuală şi idealul tău cât şi drumul pe care trebuie să îl urmezi. Trebuie să stabileşti borne pe drum şi termene. Nu poţi să avansezi fără un plan, fără o hartă si fără un program.

Nu există 7 ... În încercarea mea de a depăşi confortabilul 7 şi să ating nivelul superior, odată cu dezvoltarea, am realizat că de fapt sunt la nivelul 3 şi că definiţia pe care o dădusem eu la 10 este bazată pe experienţa mea de la 7.

Notarea pe care o facem la un moment dat este în funcţie de nivelul la care suntem. Odată ce nivelul nostru creste, creste şi maximul la care putem accede. (asa cum spune si Steve Pavlina in articolul How to Get From a 7 to a 10)

Dacă până acum consideram că dieta mea este undeva în jur de 7, destul de sănătoasă, fără grăsimi, fără porc, când am început să mă ocup mai serios de ea, şi să mă informez, am realizat ca de fapt sunt la 3, că mănânc o groază de conservanţi, chimicale şi E-uri, ...că de fapt a mânca fructe şi legume nu e suficient ci că trebuie să mănânci mâncare naturală, organică...etc.

De asemenea, condiţia mea fizică o vedeam tot undeva la nivelul 7, însă când am reînceput sa fac sport am realizat ca sunt în cel mai bun caz la 3.

La fel si 10 nu este fix, el evoluează, întotdeauna va fi ceva mobil, 10 este un drum nu o poziţie , 10 este ca orizontul… mereu în faţa ta …

Marc by Marc Jacobs Full Show FW08-09

2008-06-30T06:38:00.001-07:00

Puteti cumpara genti din colectia toamna/iarna 2008-09 de la Genti de lux.

Ce e mai important... drumul sau destinatia?

2008-06-18T05:51:00.000-07:00

Într-un post mai vechi vorbeam despre importanţa stabilirii unui obiectiv şi cît de mult ne poate ajuta acest lucru în reusita noastră.

Insă, nu trebuie să cădem în greseala de a ne subordona întreaga viaţă acestor obiective.
Nu trebuie să trăim doar cu speranţa că vom fi fericiţi cândva ... când o să ne atingem obiectivele,... trebuie să fim fericiti şi pe parcursul drumului către împlinirea acelor obiective.

Inainte de toate trebuie să constientizăm că trăim în prezent, nu în trecut şi nici în viitor. Deci ceea ce ne interesează este să fim mulţumiţi şi fericiţi acum, în această clipă.

De aceea un rol important în stabilirea obiectivelor noastre este cum ne fac ele să ne simţim în prezent.
Normal, se presupune că atunci cînd reusim să ne atingem obiectivele o să fim fericiti şi mulţumiţi de realizarea noastră, deşi se poate întîmpla ca atingerea obiectivului dorit să nu ne aducă automat fericirea.

Insă cum ne simţim pe drumul până la atingerea obiectivului?

Oare chiar se merită să ne sacrificăm şi să ne simţim mizerabil în prezent pentru o fericire viitoare?
Trebuie întotdeauna când ne stabilim un obiectiv să ne gandim cum ne va afecta acest obiectiv viaţa noastră prezentă nu doar viitorul.

Normal că anumite sacrificii sunt necesare, ca în cazul unei cure de slabire....normal că trebuie să te abţii de la anumite alimente...însă nici nu trebuie să mori de inaniţie ...trebuie să stabilesti un echilibru...
Mulţi oameni în momentul în care stabilesc un anumit obiectiv, presupun că sacrificiile sunt obligatorii...
Însă cea mai bună soluţie este ca atunci când îţi stabilesti obiectivele să ţii cont şi de efectele pe are acestea le vor avea asupra vieţii tale de zi cu zi.
Alege obiectivele care au efect pozitiv asupra vieţii tale şi asupra prezentului.
Alege sa îţi îmbunătăţesti alimentaţia, să mănânci mai sănătos decît o cură dramatică de slabire, care îţi va afecta sănătatea, te va umple de frustrare şi care va avea efecte doar pe termen scurt.

Alege obiectivul care te binedispune şi motivează şi în prezent, ajutându-te astfel să menţii eforturile pentru îndeplinirea acestuia.

Nu uita ca destinatia nu e nici pe jumăte la fel de interesantă ca drumul ... şi niciodată nu stii ce te asteaptă la capătul lui...

Sex and the City = shopping addict

2008-06-12T00:51:00.001-07:00

INTREBARE: De ce iubesc femeile atat de mult acest serial si mai nou acest film care tocmai a avut premiera si la noi, iar barbatii in cel mai bun caz nu il inteleg sau chiar il urasc, daca ar fi sa ne luam dupa articolul din Chicago Tribune despre cît de mult urăsc bărbaţii “acest serial/film în care femeile îşi calmează depresiile cu pantofi de 700 de dolari”?

John Kass, autorul articolului din Chicago Tribune, rîde de spaima declanşată în rîndul barbatilor de premiera filmului, o vizionare obligatorie pentru iubitele lor şi, implicit, o aproape sigură vizionar şi pentru ei. (daca te duci la film observi ca 70% din spectatori sunt femei, iar restul sunt barbati tarati acolo de iubitele lor).

Acest serial si prin urmare si filmul discuta despre problemele femeilor: in principal despre iubire, haine, pantofi, genti, bani.

Pentru bărbaţi, acest serial este o incursiune ciudata in lumea femeilor, in lumea shoppingului, care reprezinta un soi de cerc al încrederii intre femei, in care ei nu vor avea niciodată acces.

Raspunsul la intrebarea noastra este dat de un sondaj realizat de editia britanica a revistei Cosmopolitan si preluat de portalul dailymail.co.uk.

RASPUNS: Conform acestui sondaj trei din patru femei se gandesc la cumparaturi aproape la fel de des pe cat barbatii se gandesc la sex. Femeile se gandesc la fiecare 60 de secunde la achizitionarea unei noi rochii sau a unei perechi de pantofi.

Sondajul, la care au participat 778 de femei, cu varste intre 19 si 45 de ani, a scos la iveala faptul ca 74% dintre reprezentantele sexului frumos se gandesc la cumparaturi in fiecare minut.

40% dintre ele se descriu drept "dependente" de pantofi si posete, in timp ce peste 10% dintre femei se concentreaza asupra accesoriilor sau produselor de machiaj.

Un lucru ingrijorator pentru barbati ar fi ca 50% dintre participantele la studiu prefera sa mearga la cumparaturi in loc sa-si petreaca timpul cu partenerul si tot aproape 50% au spus ca nu marturisesc partenerului suma reala pe care au cheltuit-o. De altfel, cand este vorba de cheltuit bani, majoritatea femeilor prefera sa o faca singure si nu cu partenerul.

2008-06-12T00:37:00.000-07:00

Nu cred ca exista femeie pe lumea asta care sa nu fi vazut macar un episod din celebra serie “Sex and the City” si sa nu se fi identificat cu una din cele patru personaje feminine principale.

“Sex and the City” ramane cel mai fashion serial pe care l-am vazut vreodata.

Pentru cele dependente de stilul Carrie am o surpriza: body-ul de matase The Lake and the Stars purtata de Carrie in film , care poate fi achizitionat de pe INTIMATE.

Bruce Lipton – Noua biologie – Biologia perceptiei

2008-06-06T05:42:00.001-07:00

Pe acest site am recomandat filme documentare care mi-au placut si care cred ca merita vazute, cum ar fi: “The secret”, “What the bleep do we know”, “An inconvenient truth”, “Zeigeist”….

Acum revin cu inca o recomandare: Bruce Lipton: The new biology - Where mind and matter meet si The biology of conscious parenting.

In documentarele si in cartile sale, Bruce aduce o noua interpretare biologiei si fizicii cuantice.

Fizica cuantica redefineste conceptiile despre energie si informatie, si in consecinta si despre corpul fizic.
Experimentele arata ca nu genele ne determina viata, ci perceptia noastra asupra mediului (perceptiile - credintele, nu mediul insusi, este foarte important de subliniat) ne rescrie la modul concret genele si astfel ne determinam singuri viata, prin felul in care ne raportam la mediu.

Oamenii de stiinta au realizat cum, prin credintele proprii, influentam corpul fizic.

Bruce este un biolog care a facut multi ani cercetari in domeniul clonarii celulelor umane, pentru vindecarea distrofiei musculare, si care a ajuns la concluzia ca genele sunt rescrise la nivel de ADN in functie de perceptia noastra asupra mediului.

Va recomand din tot sufletul acest film, dar va si rog sa imi recomandati alte astfel de filme daca stiti.
Merci!

Alege doar ce e mai bun

2008-05-20T23:44:00.000-07:00

M-am intors din vacanta, si sunt inca sub influenta ei, a mediului, a sentimentelor si trairilor de acolo. Cu ocazia acestei vacante, am realizat cat de important este mediul in care traim.

Si cand spun mediu ma refer la locurile unde traim, casa noastra, orasul, tara…

Te-ai gandit vreodata ce fel de om ai fi daca te-ai fi nascut si trait in alta tara?
Care ti-ar fi fost viata, pasiunile, job-ul?

Ai fi avut cu totul si cu totul alta viata … si asta arata faptul ca mediul in care traim influenteaza radical viata noastra. Orasul in care traim, cartierul, casa, … ambientul in general ne modeleaza, ne determina modul de gandire.

Toate lucrurile marunte, de la cum arata casa, gradina, cartierul, orasul, traficul, etc ne influenteaza gandirea constienta si subconstienta.

Toate obiceiurile, deprinderile si gusturile, obiceiurile (felul in care te imbraci, ce mananci, preferintele pentru muzica, literatura, sport) toate se datoreaza intr-o masura covarsitoare mediului inconjurator.

Gandurile, scopurile si obiectivele tale, insasi personalitatea ta este rezultatul mediului in care traiesti.

Daca cand te trezesti esti coplesit de o casa mica dezordonata, te enervezi ca nu iti gasesti lucrurile, apoi pleci in tarficul infernal si in final ajungi la un job pe care il urasti, iar dupa job te inconjori de oameni marunti, toate acestea te vor afecta.

Partea buna este ca putem alege mediul in care traim, putem alege cum sa ne petrecem timpul si cu cine, intalnirile cu oamenii ambitiosi ne ambitioneaza si pe noi.

Persoana care sunteti astazi este definita de ambientul fizic si psihologic in care traiti.

Specialisti spun ca persoana care veti deveni depinde aproape intregral de mediul si ambientul in care traiti, de aceea alege doar ce e mai bun si nu face niciodata rabat de la calitate.

The Bucket List

2008-04-21T01:09:00.001-07:00

Plec intr-o mica vacanta, pe care mi-am dorit-o foarte mult, mai ales in ultimele zile. Si cat sunt plecata pe drum vreau sa lucrez la “my bucket list”.

Am văzut acest film cu puţin timp in urma si mi-a plăcut foarte mult, in afara de interpretarea magistrala a celor doi actori: Jack Nicholson şi Morgan Freeman, am realizat ca inca nu mi-am facut o astfel de lista: o lista cu toate lucrurile pe care vreau sa le fac in viata.

Cei doi eroi din film, Carter şi Edward sunt amândoi bolnavi de cancer şi nu mai au mult de trăit. Fiecare încearcă sa suporte aceasta veste in felul lui, separat. Asta pana când Carter pune pe hârtie „The Bucket List”, o lista modesta si înţeleapta, care insa va suferi modificări însemnate când Edward o găseşte, si pe care o vor bifa împreuna. Iti recomand din tot sufletul acest film.

Am făcut multe liste cu obiective si lucruri de realizat in viata mea, insa perioada cea mai lunga pentru care am făcut o astfel de lista este de 5 ani. Ştiu in mare ce vreau de la viata mea, insa nu am o lista pe care sa bifez si sa am o evidenta a tot ce vreau sa fac.

Nu am făcut o astfel de lista pentru ca am crezut mereu ca viata in general si a mea in special, evoluează atât de mult incat nu pot spune acum ce va fi peste 10 – 20 de ani…

De aceea, in aceasta calatorie vreau sa îmi analizez viata in totalitate, cum nu am făcut-o niciodată, si sa mă gândesc la toate lucrurile pe care vreau sa le experimentez.

Chiar daca nu sunt in situaţia celor doi eroi din film, nu cred ca e prea devreme pentru „The Bucket List”, si nu cred ca e prea devreme nici pentru tine…

Lost Angel

2008-04-11T04:34:00.000-07:00

Ieri la aeroportul nostru de la www.AventuraCard.ro, Daniel - Lost Angel si-a lansat albumul si videoclipul I'll Take Your Breath, prilej cu care in jur de 20-30 de jurnalisti s-au plimbat cu avionul si motoparapanta, fiind toti foarte incantati si plecand cu adevarat fericiti.

Videoclipul a fost filmat la aeroport si cred ca a ieşit super ca si melodia pe care o puteti vedea si asculta aici.

Tot ieri am invatat mai multe despre PR si promovare, decât in ultimele luni de când a început sa mă intereseze acest domeniu. Sper sa ajung si eu la nivelul persoanei care s-a ocupat de PR pentru acest eveniment.

Iar concluzia zilei este: totul se poate daca ştii pe cine trebuie!!!

Revista EVE - aprilie 2008

2008-04-07T03:08:00.001-07:00

Pozele arata bine, insa a fost mai greu decat mi-am inchipuit eu… stiu, si eu ma gandeam: cat de greu poate sa fie sa pozezi??? Stai in cateva pozitii si in 10-20 de minute ai terminat.

Insa acum am aflat… nu e deloc asa!!!

Toata experienta de model a inceput cu o sedinta de machiat de vreo ora jumate, dupa care sedinta de pozat a durat vreo 3 ore, in care am inghetat la greu de mi se inclestasera mainile pe elice (nici nu vreau sa ma gandesc la modelele care pozeaza iarna pentru costume de baie) am amortit complet de la pozitia incomoda ... dar “sexy”, mi-au curs lacrimi (de la soare si vant) ceea ce necesita retusarea machiajului din 10 in 10 minute, mi s-a dus orice urma de coafura de la vant… etc.

Am aflat insa cateva secrete: toate acele pozitii sexy sunt imposibil de incomode, ca sa iasa o poza buna se fac cateva zeci, daca nu ai sustinere de la echipa (care au facut de toate sa ma faca sa zambesc: topait, prostit, alergat) nu poti zambi mai mult de 20 -30 de minute fara sa iti intepeneasca fata intr-un rictus.

De aceea multumesc foarte mult echipei pentru sustinere si pot spune ca per total mi-a placut, asa ca, daca vreti, puteti admira rezultatul in revista EVE – aprilie 2008.

Zeitgeist Day

2008-03-20T02:34:00.000-07:00

15 martie a fost ziua Zeitgeist, zi in care acest film a fost difuzat in 718 evenimente publice in Statele Unite si peste 1100 in restul lumii.

Zeitgeist este momentan cel mai vizionat documentar din istoria internetului!

De el am mai scris, nu il consider in totalitate adevărat, insa ridica mari semne de întrebare, de aceea iţi recomand sa-l vezi. (aici il puteţi vedea cu subtitrare in limba romana )

Prietenii negativi

2008-03-13T06:41:00.000-07:00

Mai demult am scris cât de importanţi sunt prietenii, mai ales cei care au un impact pozitiv în viaţa ta, post la care am primit comentarii ... şi de aceea azi o sa scriu un pic şi despre cei negativi.

In viaţa oricărei persoane există persoane negative, unele chiar îngrozitor de negative, care sunt într-o depresie şi nemulţumire continuă.

Cel mai bun lucru este să-i eviţi, să elimini orice contact cu ei. Însă sunt anumite persoane pe care chiar nu le poţi scoate din viaţa ta, cum ar fi părinţi, colegii de la birou, prietenii...

Ce faci în această situaţie?

Primul lucru şi cel mai important este să nu te laşi influenţat de acea persoană, să nu îl laşi să te tragă în lumea neagră în care trăieşte.

Când vrei să salvezi pe cineva de la înec nu trebuie să-l laşi să te tragă la fund, la fel şi în relaţia cu o persoană negativă nu trebuie să o laşi să te tragă după ea.

Al doilea lucru pe care îl poţi face este să încerci să o scoţi din această stare. Arată-i permanent latura pozitivă a lucrurilor la vedere, accentuează partea plină a paharului.

Gesturile drăguţe şi amabilităţile sunt apreciate şi de această categorie de persoane, deci încearcă să fi cât mai amabil şi drăguţ.

Încearcă să o atragi într-o activitate plăcută care le va lua gândul de la probleme, chiar dacă doar pentru o scurtă perioadă, însă aceste perioade sunt benefice pentru ei.
Ieşiţi în oraş, la o comedie, la un eveniment care îi va face plăcere, etc.

Pentru persoanele cu probleme există specialişti ... nu încerca să îi înlocuieşti ...însă încearcă să îi ajuţi atât cât poţi...

Femeia perfectă

2008-02-27T12:27:00.001-08:00

Multe femei consideră că pentru a avea succes şi a fi fericite trebuie să fie perfecte, să arate ca un manechin de pe coperţile revistelor, să nu facă niciodată greşeli, să aibă o slujbă perfectă şi o familie perfectă.

Iar această idee este susţinută de majoritatea revistelor de femei. A fost realizat un studiu asupra principalelor reviste de femei de azi şi s-a constatat că jumătate din fotografii le prezentau pe femei ca pe un element decorativ, fără să sugereze că acestea ar lucra sau gândii. Numai 5% erau femei peste 40 de ani în vreme ce 20% din femeile care aparent lucrau aveau o imagine idealizată.

Femeile de astăzi se luptă cu această imagine perfectă impusă, iar dacă nu ajung să arate perfect sau să aibă o viaţă spectaculoasă, se socotesc lipsite de valoare.

Trebuie să recunoaştem,… nu toate femeile pot arăta perfect ca pe o copertă, nici chiar cele care apar pe copertă nu arată aşa, (photoshop-ul e la putere) însă asta nu înseamnă că au o valoare mai mică dacă au şi defecte.

Dacă o femeie crede că doar arătând perfect poate fi fericită ea îşi atrage nefericirea, distrugându-şi imaginea despre sine. Trebuie să avem o perspectivă complexă asupra vieţii, cultivându-ne dezvoltarea personală şi spirituală, stabilindu-ne scopuri precise şi reale.

Insă cel mai important: trebuie să încetăm să ne mai reproşam că nu suntem “femeia perfectă” pentru că aceasta nu există, şi niciodată nu o să-i putem mulţumi pe toţi.

Brandul - Schimbarea valorilor

2008-02-08T04:56:00.001-08:00

Ce maşină conduci, unde mergi, cine sunt prieteni tai, unde te duci în vacanta, etc, toate acestea iţi reflectă imaginea, lucrurile cu care te identifici, şi în final brand-ul.

Valorile noastre se schimbă pe parcursul vieţii atunci când ne schimbăm ţelurile sau priorităţile.

Oamenii cu care iţi petreci timpul acum sunt alţii faţă de cei din trecut, chiar dacă mai ai câţiva prietenii din copilărie, majoritatea prietenilor din prezent trebuie să corespundă noii tale imagini despre tine, noilor tale valori şi priorităţi.

Astfel, în loc să mergi la un suc la cofetăria de cartier sau la o bere cu băieţi, astăzi mergi la un Cappucino Illy sau un Perrier cu parteneri de afaceri sau prietenii din Club.

Tot ce cumpăram, cum ne îmbrăcăm, ce maşină avem, ce casă avem, toate acestea se numesc simboluri de ego inversat, conform lui Robert McMurray, specialist în psihologie.

Firma sau mediul unde lucrezi sunt foarte importante, de obicei oamenii adoptă valorile firmei. Dacă nu adopţi aceste valori nu te poţi adapta sistemului şi nu poţi avansa.

O maşina poate însemna cu totul şi cu totul altceva acum decât în trecut. Dacă până să ai maşina nu o considerai o necesitate, acum o consideri un lucru normal şi necesar.

Imaginea pe care o ai despre tine contează foarte mult la alegerea maşinii. De multe ori maşina indică un statut economic ridicat şi o apreciere personală mare, „meriţi aceasta maşină!”
Insă dacă cineva are o maşina mai mică şi mai puţin poluantă nu înseamnă neapărat că se subapreciază, dimpotrivă poate vrea să demonstreze că îi pasă mai mult de mediu decât de imaginea unei maşini.

Trebuie să ne cunoaştem foarte bine valorile, pentru că ele ne definesc. De multe ori oamenii nu ştiu de ce fac anumite lucruri, sau cumpără anumite bunuri – doar simt că aşa trebuie să procedeze.
Pentru a ne înţelege bine cu noi sau cu ceilalţi trebuie să ne înţelegem valorile noastre şi ale lor.
Nu putem înţelege comportamentul unei persoane dacă nu îi ştim valorile. Cu toţii tragem o linie a lucrurilor şi valorilor cu adevărat importante pentru noi.
Pentru unii succesul în afaceri este mai presus de orice altceva, pentru alţii viaţa de familie are prioritate, alţii îşi doresc să vadă lumea, să se dezvolte personal, învăţând limbi străine şi studiind alte civilizaţii.

Nu poţi fi fericit şi împlinit dacă nu ţii cont de aceste valori alte tale din prezent.
Dacă pentru tine familia este pe primul loc oricât succes ai avea la birou nu poţi fi fericit dacă viaţa ta de familie are de suferit din cauza orelor suplimentare.

Poate că acum câţiva ani cariera era pe primul loc, însă valorile tale s-au modificat între timp şi familia a trecut pe primul loc.

Aşa cum spuneam la început valorile se schimbă, însă cunoaşterea lor este esenţială pentru fericirea şi împlinirea noastră, deci care sunt valorile tale de acum?

Cum poţi ajunge cel mai bun?

2008-02-08T00:21:00.000-08:00

Mulţi spun că pentru a reuşi în viaţă ai nevoie de noroc, relaţii, talent, etc.

Insă nu iau în calcul lucrurile cele mai importante şi anume consecvenţa şi ambiţia.

Trebuie să faci eforturi pentru a fi cel mai bun, trebuie să munceşti, trebuie să exersezi. Normal că sunt anumiţi oameni, care s-au născut cu un talent deosebit, şi care obţin uşor rezultate spectaculoase.

Însă gândiţi-vă la un pianist plin de talent dar leneş, şi unul care nu este atât de dotat dar care exersează foarte mult şi îşi doreşte foarte mult să devină mai bun, cine credeţi că o să fie mai bun?

Normal că este preferabil să avem talentul acela înnăscut, însă lipsa acestuia nu ne împiedică să încercăm să fim mai buni decât acum.

Pentru a ajunge la rezultate spectaculoase nu este suficient talentul, acesta trebuie susţinut de muncă şi perseverenţă.

Conform ultimelor studii oricine îşi doreşte şi munceşte cu consecvenţă poate deveni mai bun.
In cartea The New Brain autorul Richard Restak analizează munca Doctorului. K. Anders Ericsson, profesor de psihologie la Universitatea din Florida si care a petrecut peste 20 de ani din cariera sa studiind geniile şi persoanele cu performanţe intelectuale deosebite concluzionând următoarele:"For the superior performer the goal isn't just repeating the same thing again and again but achieving higher levels of control over every aspect of their performance. That's why they don't find practice boring. Each practice session they are working on doing something better than they did the last time."

Conform graficului, mulţi renunţă la orice încercare de a avansa din etapa “I suck at this = nu sunt bun deloc la asta”, cea mai mare problema apare în cazul amatorilor, care sunt mulţumiţi cu ceea ce au si nu încearcă să treacă de acest nivel.

Chiar dacă acum nu suntem cel mai bun, faptul că ne dorim şi muncim pentru a deveni mai buni decât suntem acum, este cel mai bun lucru pe care îl putem face.

Citeşte în fiecare seară

2008-02-06T05:59:00.000-08:00

In ultima perioadă am revenit la un obicei mai vechi al meu, seara în loc să mă uit la televizor citesc, chiar dacă nu reuşesc în fiecare seară, încerc să adopt acest obicei.

A citi o carte pe săptămână înseamnă aproximativ 50 de cărţi pe an. Brian Tracy explică că acest obicei vă va transforma în 7 ani într-un expert în domeniul pe care îl alegeţi.

Dacă sunteţi economist şi citiţi o carte economică pe săptămână veţi ajunge la o cultură economică greu de contestat.

Când încerc să adopt un obicei nou analizez efectele pe termen lung pe care le aduce în viaţa mea. La ce va conduce acest nou obicei?

În primul rând cultura mea se va dezvolta, voi avea mai multe cunoştinţe în domeniul ales, însă în acelaşi timp voi realiza cât de mult mai am de învăţat.

Trebuie să vedeţi cunoaşterea ca pe un cerc. În interiorul cercului sunt cuprinse lucrurile pe care le ştiţi, iar în exteriorul cercului se află lucrurile pe care nu le ştiţi. Marginea cercului este formată din lucrurile de care sunteţi conştient că nu le ştiţi şi pe care trebuie să le învăţaţi.

Cu cât citiţi şi învăţaţi mai mult cercul îşi măreşte diametrul şi prin urmare marginea cercului este mai mare ... şi astfel creste şi numărului lucrurilor de care sunteţi conştient că trebuie să le citiţi.

Deci cu cât ştii mai mult cu atât devii mai conştient de cât de multe mai ai de învăţat...

Lucrul bun este că cu cât ştii mai multe poţi să selectezi lucrurile care te vor ajuta pe viitor şi pe care trebuie să te axezi pentru dezvoltarea ta.

În afară de cunoştinţele pe care le căpătaţi citind în fiecare zi, mai există şi un alt beneficiu şi anume: faptul că vă păstraţi mintea deschisă la nou, flexibilă.

Dacă în fiecare zi primiţi informaţii noi, mintea trebuie să le asimileze, să le integreze, iar activitatea acesteia creste dezvoltând reţeaua de neuroni.

Cititul la fel ca exerciţiile fizice ne dezvoltă creierul ... deci citeşte în fiecare seară şi o să iubeşti rezultatele.

De ce inseala barbatii?

2008-02-05T05:38:00.000-08:00

Au fost făcute numeroase sondaje în încercarea de a afla ce îi îndemnă pe bărbaţi să înşele.
Rezultatele au fost surprinzătoare … dacă majoritatea femeilor consideră că principalul motiv al infidelităţii bărbaţilor este caracterul acestora şi imposibilitatea lor de a se abţine… s-a demonstrat că în majoritatea cazurilor de vină sunt femeile…

Motive ale infidelităţii:

Plictiseala,

Nevoia de nou,

Nevoia de sex,

Egoismul,

Oportunitatea,

Setea de aventura,

Răzbunarea pe soţie,

Boala sau sarcina soţiei,

Disponibilitatea fostei.

Aşa cum se vede pe primul loc se află plictiseala … viata de cuplu monotonă îi face pe bărbaţi să se uite în altă parte. Au mereu nevoie de ceva nou, de ceva excitant, de un pic de mister din partea partenerei.

Ştiu că există şi bărbaţi fustangii, cărora nu ai ce să le faci, însă majoritatea bărbaţilor nu vor înşela daca sunt mulţumiţi cu ce au acasă.

Pentru aceasta au nevoie în permanenţă de ceva nou, nu degeaba se spune că bărbaţii sunt ca nişte copii mari, au nevoie de diversitate, de un pic de mister din partea femei.

De aceea fiţi întotdeauna alta, uimiţi-l, străluciţi in roua noutăţii, fiţi ca o floare care nu se deschide niciodată de tot, păstrând un pic de mister…

Când aţi făcut ceva nou împreuna, când l-aţi surprins?

Se spune ca atunci când se căsătoreşte bărbatul speră ca femeia să nu se schimbe niciodată, iar femeia se căsătoreşte cu gândul să-l schimbe pe bărbat…

De ce femeile după ce se căsătoresc se îngraşă şi nu se mai îngrijesc? De ce uită că sunt în primul rând femei şi apoi soţii şi mame? De ce doar după ce îşi pierd iubitul sau soţul femeile se ambiţionează să aibă grija de ele, să arate senzaţional?
Data viitoare când te duci la sală şi nu prea ai chef să tragi, sau când mănânci şi a treia prăjitura, gândeşte-te cum ar fi să te părăsească…

De ce pierde o femeie un bărbat?

Pentru că nu mai ştie să fie femeie … pentru că nu mai are senzualitate, seducţie, căldură, tandreţe, spontaneitate, înţelegere pentru bărbatul de lângă ea, astfel încât acesta să nu-şi dorească pe altcineva…

Acum că vine primăvara lucraţi să vă creaţi o nouă imagine, de femeie împlinită şi completă… nu doar pentru el ci şi pentru tine … creaţi-vă un nou brand….

Ancoreaza-ti fericirea

2008-02-04T08:56:00.001-08:00

Vă amintiţi de personajul John Cage din serialul Ally McBeal, care se pregătea înainte de orice confruntare cu dansul din baie pe Barry White ... este imposibil să îl priveşti, şi să nu începi să dansezi pe sub birou şi să zâmbeşti;-))

Toată lumea ascultă muzică ... nu contează genul, unii ascultă rock, pop, simfonica, house, blues... toţi avem o melodie preferată.

Această melodie se schimbă în funcţie de perioadele vieţii noastre...în liceu ne plăcea Madonna, Queen ... mai târziu am ascultat Eminem, Kylie Monique, Justin Timberlake sau Linkin Park ... după despărţirea aia urâtă,... normal, James Blunt era preferat….

De fapt, melodia, care ne place, este condiţionată foarte mult de starea noastră.

Dacă suntem fericiţi ascultăm melodii vesele, antrenante…însă dacă suntem deprimaţi, melodiile triste parcă ne ung pe suflet... faptul că cineva trăieşte şi înţelege suferinţa noastră ne consolează un pic…

Dar putem inversa procesul: ascultând melodiile, care ne plăceau în perioadele fericite din viata noastră, putem retrăi acele momente… iţi aduci aminte vara, aceea fără griji, când viaţa era perfectă şi tu ascultai aceea melodie sau album încontinuu….
Te simţi mai bine doar ascultând o melodie veselă şi antrenantă

Marele secret al Programării Neuro-Lingvistice este că poţi retrăi acele emoţii şi stări ascultând din nou acele melodii…

Cum? Prin ancorare!
Conform NLP-ului, ancora reprezintă cea mai accesibilă formă de comunicare cu tine însuţi sau cu ceilalţi. Folosind ancorarea poţi retrăi acele senzaţii prin simpla ascultare a unei melodii…

Încearcă să iţi găseşti şi tu o melodie, care să îţi ridice moralul …şi foloseşte-o ca ancora pentru creşterea încrederii sau retrăirea clipelor fericite.

Cum sa fim senzuale?

2008-02-01T03:46:00.000-08:00

Capacitatea de a emana senzualitate este un dar de la natură al fiecărei femei.

Dar de ce unele se folosesc cu artă de acest dar, iar altele sunt singure şi acre?

Deoarece senzualitatea şi a fi sexy începe de la cap!

Ce este în cap - este reflectat în realitate şi în imaginea pe care o arătăm lumii.

Majoritatea femeilor îşi concentrează atenţia asupra defectelor…am fundul prea mare, am picioare prea groase, sâni prea mici, etc… In loc să aprecieze şi să îşi pună în valoare punctele tari ele se chinuie să îşi ascundă defectele.

Dacă gândurile voastră se concentrează asupra faptului că sunteţi prea grasă sau prea slabă, bărbaţii vor percepe aceasta nemulţumire.
Dacă vă scoateţi din minte aceste prostii adolescentine şi vă conştientizaţi şi puneţi în valoare calităţile veţi emana o adevărată senzualitate irezistibilă.

Nu credeţi? Verificaţi măcar o daca… week end-ul asta concentraţi-vă pe calităţile voastre, puneţi-le în valoare, fiţi sexy!

Temerile şi complexele tale sunt cei mai mari duşmani ai tăi.
Nici un bărbat nu vrea să-şi piardă vremea şi mai ales nervii cu lupta împotriva acestora. De ce să îşi complice viaţa, când în jur sunt atâtea femei frumoase şi sigure pe ele.

Ştiu concurenta este mare, de aceea nu are sens să vă pierdeţi timpul în lupta cu complexele.

Intr-un sondaj realizat pe 300 de bărbaţi, aceştia au definit o femeie sexy prin: energie, caracter vioi, gesturi feminine, tinereţe, voce plăcută, drăguţă, etc.

Cu toate ştim o fată nu foarte frumoasă, însă plină de voie bună, care are un succes mult mai mare decât o frumoasă „înţepată”

Iată ce a răspuns Sharon Stone la întrebarea” Cum poţi să devii seducătoare?’ – „In timp ce filmam Instinc Primar am descoperit cu uimire că orice bărbat poate fi atras în modul cel mai simplu şi sigur: fiind întotdeauna tu însăţi. Să fii sigură că dacă eşti tu, eşti întotdeauna mai interesantă decât dacă te prefaci. Voi avea întotdeauna sex-appeal, indiferent de vârstă. Nu este atât de complicat. Eu ştiu să trăiesc şi să fiu ceea ce sunt.”

Senzualitatea ta este unică, deoarece nu există o altă femeie ca tine, iar cheia acesteia este încrederea în sine!

Test Brand Personal

2008-01-30T10:21:00.000-08:00

Aşa cum am promis ieri, astăzi o să vă dau un test privind brandul, imaginea personală. Pentru că vrei-nu vrei tu ai deja un brand, o imagine în ochii celor din jur.

Ştii care este aceasta? Cum te percepi tu şi cum te percep cei din jur.

De aceea, este bine ca după ce completezi acest test, el să fie completat şi de alte două persoane care te cunosc bine. Vei observa că rezultatele sunt diferite.

Pentru a construi sau îmbunătăţi un brand este nevoie de o evaluare iniţială.

Ştiind unde te afli acum, vei şti asupra căror calităţi sau aptitudini să te apleci şi să le îmbunătăţeşti. Evaluează-te singur.

Pentru fiecare calitate dă-ţi o notă de la 1 la 10, cu cât scorul este mai mare cu atât mai puternic este brand-ul tău.

1. Atitudine mentală pozitivă

Nimeni nu vrea să fie alături de o persoană negativă. Trebuia să iţi umpli mintea de gânduri pozitive în fiecare zi. Tratează pe oricine cu care te întâlneşti ca şi cum este o persoană importantă.

2. Proiectarea unei imagini proprii pozitive.

Învaţă cum să proiectezi în jur o atmosferă pozitivă şi să îţi dezvolţi magnetismul personal.

3. Capacitatea de a înţelege oamenii şi dorinţa de a-i ajuta

Pentru a fi un lider şi a fi respectat, trebuie să fi un expert în a înţelege şi inspira oamenii. Oamenii de succes se implică real în acţiuni umanitare, ecologiste, vor cu adevărat să îşi ajute semenii.

4. Imaginea exterioară

Chiar daca aspectul exterior nu este luat în seama de mulţi oameni, studiile au arătat că o persoană care arată bine are mai mult succes.

5. Controlarea emoţiilor şi disciplina personală

Disciplina personală este necesară pentru a avea o personalitate plăcută. Nimănui nu îi place să lucreze cu şefi sau colegi isterici, nervoşi cu atât mai puţin să aibă un astfel de partener.
O emoţie foarte negativă care trebuie neapărat evitată este invidia.

6. Creativitate

Folosirea creativităţii în toate aspectele vieţii, de la business, la hobby-uri si până la imagine, în care mediocritatea să nu existe, este foarte importantă. Oamenii care au o viziune ştiu să îşi folosească creativitatea la dezvoltarea brand-ului.

7. Speranţă şi ambiţie

O persoană fără visuri şi speranţe este o persoană de care ne este milă. A avea planuri de viitor, a fi o persoana ambiţioasă, creează o energie pozitivă în jurul nostru.

8. Persuasiunea

Să poţi să îi convingi pe cei din jur este foarte important, mai ales dacă ai nevoie de cooperarea lor pentru a reuşi.

9. Lipsa aroganţei

Persoanele arogante nu sunt plăcute de cei din jur, trebuie să aveţi un ego echilibrat.

10. Aspiraţia către excelenţă

Întotdeauna dă tot ce e mai bun din tine, ai iniţiativă şi mergi mai departe până la capăt pentru obţinerea unui rezultat excelent. Aceasta reputaţie este foarte importantă în domeniul de business, şi nu numai. Always do your best!

11. O voce prietenoasă şi plăcută

Vorbiţi cu o voce calmă, prietenoasă, veselă. Toţi ştim că tonul unei voci influenţează.

12. Abilitatea de a lucra în armonie cu ceilalţi

Munca în echipă şi cooperarea, fără intrigi şi bârfe este foarte importantă.

13. Obiceiul de a zâmbi

Când zâmbeşti schimbi în pozitiv atitudinea mentală atât a ta cât şi a celor cu care intri în contact. Când cineva iţi zâmbeşte şi tu îi zâmbeşti inconştient la rândul tău. Zâmbetul eliberează endorfine şi te face să te simţi mai bine şi mai încrezător.

14. Sinceritate

Întotdeauna încearcă să fi sincer cu cei din jur. Nu afişa o imagine falsă şi greoaie.

15. Simţul Umorului

Umorul te ajută în viaţă să faci faţă situaţiilor neplăcute, de asemenea, nu trebuie niciodată să te iei prea în serios.

16. Flexibilitate

Trebuie să fi în stare să te adaptezi în funcţie de circumstanţe fără să te pierzi, să poţi comunica atât cu un director dar şi cu un portar.

17. Toleranţă

Trebuie să ai o minte deschisă întotdeauna, nu-i judeca pe cei din jur fără să ai toate datele.

18. Luarea promptă a deciziilor

Oamenii de succes iau decizii repede şi acţionează în consecinţă. Nimănui nu îi plac persoanele nehotărâte şi care se decid greu.

19. Credinţa

Indiferent în ce crezi, trebuie să încerci să fii în armonie cu universul şi legile sale. Credinţa dă o mare putere de toleranta şi putere interioară.

20 Entuziasm

Entuziasmul iţi dă puterea şi forţa de a te trezi în fiecare dimineaţă plin de energie şi te face să te simţi plin de viaţă. Această putere este simţită de cei din jur şi îi atrage.

După ce ai făcut acest test ai nevoie şi de părerea celor din jur pentru a iţi contura o imagine obiectivă despre tine.

Brand de succes

2008-01-29T10:37:00.000-08:00

Despre Madonna, Pavarotti, Brad Pitt ştie toată lumea, numele lor sunt celebre. In spatele lor se află o adevărată industrie care le dezvoltă brand-ul.
Madonna se reinventează cu fiecare album, îşi schimbă mereu imaginea şi discursul. O întreagă maşinărie, controlată de ea însăşi, a transformat-o de-a lungul anilor într-un brand mondial.

Poate că există persoane mai talentate decât Madonna sau Brad Pitt, însă despre ei nu ştim nimic. De ce?

Pentru că nu au un brand, o imagine publică. Pentru că a fi reţinuţi nu este suficient să fiţi zăriţi, trebuie să fiţi remarcaţi, să atrageţi atenţia, să fiţi o persoană remarcabilă.

Acest principiu nu se aplică doar vedetelor, el se aplică oricui, indiferent unde trăim, şi indiferent care este nivelul societăţii noastre.

Nu uitaţi că şi alţii înţeleg importanţa brand-ului, şi încearcă să se facă remarcaţi, atât la birou, în business cât şi în viaţa noastră personală.

In aceste condiţii pe cine vor asculta şefii, partenerii de afaceri sau prietenii, pe tine sau pe ceilalţi?

Pe cel care are un brand, o imagine mai bună.

Cum demonstraţi că sunteţi mai bun decât ceilalţi?
Există o serie de calităţi, bine cotate de toată lumea şi care pot atrage un interes sincer al celor din jur:
· Educaţia;
· O profesie de prestigiu şi creatoare;
· Hainele, pantofii, igiena, parfumuri, accesorii;
· Atitudinea şi concepţia despre lume;
· Stilul şi gusturile ;
· Pasiunile şi hobby-urile.

Aşa cum se spune ”arata-te, fii vizibil… ceea ce nu se vede este ca şi cum nu ar exista…atrageţi atenţia asupra dvs. devenind o persoană memorabilă. Este mai bine să vă critice şi să vă şicaneze, decât să vă ignore.”

O persoană de succes este o persoană activă şi încrezătoare, care ştie ce talente şi capacitate are, deci în primul rând o persoană care se cunoaşte şi care este perseverentă în creşterea valorii sale.

Mâine o să public un test foarte cunoscut şi eficient în care vă puteţi afla valoarea, până atunci însă, …. aşa cu se întreba Cristal, tu ştii ce valoare ai?

Şti cât valorezi în ochii celor din jur?

Foamea ne face mai deştepţi…

2008-01-28T09:59:00.000-08:00

Poate că zâmbeşti când citeşti această afirmaţie … însă conform cercetătorilor de la Yale foamea chiar ne face mai deştepţi.

Aceştia au descoperit ca şoarecii cărora le era foame invatau mai repede si reţineau mai multa informaţie, adică deveneau mai deştepţi (aici găsiţi descrierea experimentelor)

Când ni se face foame, excitabilitatea nervoasă din centrii hipotalamusului creste în intensitate, ceea ce, în plan psihologic, echivalează cu creşterea motivaţiei.Insa aceasta relaţie merge şi invers … atunci când motivaţia este maximă nu mai simţim senzaţia de foame.

Sunt sigură că îţi aduci aminte când datorită unor activităţi deosebit de interesante “ai uitat să mănânci”. Motivaţia este foarte importantă pentru obţinerea succesului în acţiunile pe care le întreprindem.

Relaţia de corespondenţă dintre o anumită valoare a intensităţii motivaţiei şi un anumit nivel de dificultate al sarcinii, se numeşte optimum motivational.

Atingerea acestei stării de optimum motivaţional depinde de o serie de factori:

modul în care percepem dificultatea şi complexitatea unei sarcini, felul în care ne evaluăm posibilităţile (subestimare, estimare corectă şi supraestimare),

tipul de sistem nervos,

factorii de personalitate (tipul temperamental, trasăturile de caracter) ...

şi alături de toate acestea conform ultimelor studii şi de cît de mult mîncăm....

Construirea unui brand de succes

2008-01-24T05:07:00.000-08:00

Te-ai gândit vreodată care este brand-ul tău? Te-ai gândit măcar că ai un brand?

Ai înţeles că tot setul tău de calităţi iţi construieşte brand-ul?

Pentru a avea succes trebuie să ai un brand bine construit şi de calitate.

Succesul tău depinde de talentul tău de aţi crea un brand valoros, de eficacitatea campaniilor de publicitate, de câţi oameni te consideră deosebit/ă (rudele, vecini, colegii de la birou, prietenii, high life-ul).

Cu cât creste numărul oamenilor care te admiră, cu atât îţi va creste valoarea ca brand.

In ce consta brand-ul unui bărbat:
- intelect,
- simţul umorului,
- bani,
- siguranţă oferită,
- educaţie,
- fizic,
- fidelitate, etc

Brand-ul feminin constă în:
- frumuseţe,
- intelect,
- sex- appeal,
- tinereţe,
- inteligenta,
- echilibru,
- unicitate,
- fidelitate,
- emotivitate.

Dacă la bărbat pe primul loc am pus intelectul, din păcate la femei încă pe primul loc este frumuseţea. Chiar dacă auzim că frumuseţea interioară contează, sunt încă, mulţi bărbaţi care aleg în funcţie de frumuseţea exterioară.

Chiar daca câţiva vor considera că la bărbaţi pe primul loc ar trebui să fie banii, majoritatea femeilor, chiar dacă îl consideră un element important, nu îl plasează pe primul loc. Da, sunt femei pentru care doar banii contează, însă nu cred că acest tip de femeie ne interesează.

Insa indiferent cat de frumoasa este femeia sunt câteva elemente care îi scad valoarea:
- limbajul, comportamentul şi aspectul vulgar;
- prostia;
- isteria;
- infantilismul, jocul”de-a fetita”;
- “lângă ea mori de plictiseala”;
- Lipsa de ambiţie.

Ce creste valoarea unei femei:
- Îşi cunoaşte valoarea şi are încredere în ea;
- Este pretenţioasă şi competitivă, şi ştie să discute cu bărbatul pe diferite teme, în special cele interesante pentru el;
- Faptul că ştie să transforme în sărbătoare fiecare întâlnire şi zi;
- Nu are crize de depresie şi isterie;
- Este interesată de planurile lui de viitor, deşi le are şi pe ale ei, foarte ambiţioase;
- Ştie să fie fericită.

O sa mai vorbim despre brand-uri şi construirea unui brand de succes.

Anorexia – daca credeai ca a fi gras este urat…

2008-01-23T05:24:00.000-08:00

De când mă ştiu mi-am controlat greutatea, prin sport si diverse cure … considerând că cel mai rău lucru posibil ar fi să mă îngraş.

Astăzi după ce m-am văzut cu o prietena veche, pe care nu o mai văzusem de peste un an, am ajuns la concluzia că a fi prea slab este mai grav decât a avea câteva kilograme în plus.
Nu spun că este bine să fim graşi, însă nici nu sunt de acord cu aceste fete super slabe.
La televizor şi în reviste este promovată o imagine perfectă, contrafăcută, în care fetele au un aspect filiform. Inclusiv vedetele au căzut în aceasta capcană a “you can never be too rich or too thin"

Astăzi, din dorinţa de a arata perfect, de a avea succes multe fete ajung să fie anorexice. In ciuda scandalurilor cu modele care au murit de anorexie, există o adevărată modă, existând nume de cod, site-uri dedicate acestei boli şi chiar noi trenduri în acest domeniu.

Anorexia are numele de cod ANA, iar Bulimia MIA, însă a apărut şi Ortorexia. Ortorexia este ultimul trend: dorinţa dusă până la obsesie de a mînca sănătos, prin eliminarea majorităţii alimentelor.

O alta boală la modă este EDNOS (eating disorder not otherwise specified) de fapt o combinaţie între anorexie şi bulimie, care se manifestă prin faptul că cei care suferă de ea sunt obsedaţi de ceea ce mănâncă şi ştiu pe de rost conţinutul caloric al alimentelor.

Pentru a trage un semnal de alarmă cei de la Benetton au lansat o campanie împotriva anorexiei, în care este model Isabelle Caro, care are 32 de kg la o înălţime de 1,65 m.

Insă puţini ştiu că există o serie de comunităţi secrete, de site-uri unde anorexicele fac schimb de experienţă, şi că există chiar o Brăţară roşie, simbol al anorexicelor, prin care acestea se recunosc unele pe altele.

„Comunitatea pro ANA

Exista o serie de comunitati secrete, de site-uri unde se ofera “consiliere” pentru cele care nu doresc sa cada in capcana mancatului. Continutul este aproximativ acelasi:

1. Disclaimer

Inca de la intrarea pe o astfel de pagina esti avertizat ca nu trebuie sa continui daca nu esti deja purtatoarea unei astfel de boli. Se considera ca daca deja ai fost molipsita, atunci este bine ca tu sa fii incurajata sa continui.

2. Thinspiration

Sectiunea de poze cu fotomodele sau diverse persoane care isi etaleaza cu mandrie oasele. Idealul nu este abdomenul plat si perfect definit, ci abdomenul cu oase perfect definite. Daca pielea atarna si face gropite intre oase, scotand la iveala “frumusetea” oaselor si a monturilor atunci ele se vor gasi in aceasta sectiune.

3. Scrisorile ANEI

Este un fel de invitatie la o secta periculoasa. Ti se cere sa renunti la tot in numele Anei care te cheama si te trage de urechi atunci cand nu te multumesti cu mirositul hranii.

Iata cateva citate:

“Allow me to introduce myself. My name, or as I am called by so called "doctors", is Anorexia. Anorexia Nervosa is my full name, but you may call me Ana. Hopefully we can become great partners. In the coming time, I will invest a lot of time in you, and I expect the same from you.”

“I will expect you to drop your calorie intake and up your exercise. I will push you to the limit. You must take it because you cannot defy me! I am beginning to imbed myself into you. Pretty soon, I am with you always.”

“I force you to stare at magazine models. Those perfect skinned, white teethed, waifish models of perfection staring out at you from those glossy pages. I make you realize that you could never be them. You will always be fat and never will you be as beautiful as they are.”

4. Tips

In aceasta sectiune anorexicele isi ofera sfaturi privind modul cum ar putea sa se ascunda de ceilalti sau se sfatuiesc cum sa scape de dorinta omeneasca de a manca ceva.

5. Forum

Pe forumuri se constituie adevarate comunitati. Tin post negru impreuna, se incurajeaza atunci cand simt nevoia sa manance. Se consoleaza reciproc, se plang de neintelegera celor din jur, scriu poezii sau adevarate compuneri cu iz filosofic in care aduc o ofranda anei. Forumurile sunt in general in limba engleza, dar perindandu-ma din forum in forum pentru a ma documenta am constatat cu stupoare ca exista si multe romance care cauta sprijin aici.”
www.slabsaugras.ro

Pasiune

2008-01-22T05:47:00.000-08:00

Care este diferenţa între un om care a reuşit şi unul care nu a realizat nimic în viaţa?

Cel care a reuşit si-a descoperit pasiunea, un ţel mistuitor, obsedant, un motiv dătător de putere, care îl îndeamnă să facă mai mult, să se depăşească, să se dezvolte.

Pasiunea este foarte importanta pentru a avea succes în viaţă, ea dă vieţii savoare, putere şi sens. Nu exista măreţie fără pasiune în viaţa noastră.

Indiferent de domeniu in care lucrăm, pentru a avea rezultate deosebite şi succes, trebuie să îţi doreşti foarte mult să reuşeşti, să ai pasiune pentru ce faci.

Pasiunea înseamnă o dorinţă nestăpânită care te ajută să treci peste toate greutăţile, să înfrunţi orice problemă….şi care în final este esenţa reuşitei.

Mulţi oameni consideră această calitate ca fiind înnăscută şi aparţinând doar unor oameni deosebiţi. Insă, această pasiune poate fi cultivată… prin mijloacele potrivite puteţi beneficia de efectele ei.

Insa pasiunea singură nu este suficientă pentru a avea succes.

Doar sa ne dorim ceva nu înseamnă că o să şi obţinem acel ceva. Trebuie să muncim pentru a obţine ce ne dorim.

Da, pasiunea ajută foarte mult, îţi dă putere şi stăruinţă, însă nu e tot, pentru a obţine rezultate trebuie să ai şi disciplina necesară pentru a munci cu stăruinţă pentru obţinerea rezultatelor asa cum spunea Oprah Winfrey:

"The big secret in life is that there is no big secret. Whatever your goal, you can get there if you’re willing to work."

Cărţi motivaţionale

2008-01-18T01:29:00.000-08:00

Mihai a cerut să îi recomand câteva cărţi de dezvoltare personală şi despre legea atracţiei.

Există la noi publicată cartea” The secret”, care este aceeaşi cu filmul, nu aduce nimic nou.

Insă există, pe piaţă, foarte multe cărţi pe care pot să ţi le recomand, şi de aceea am făcut o listă de 10 autori şi cărţi, care m-au marcat şi din care am învăţat multe:

David J. Schwartz Puterea magica a gandului
Napoleon Hill - De la idee la bani, Puterea de convingere
Eckhart Tolle Puterea prezentului.
Stephen Covey - Eficienta in 7 trepte sau A 8 - a treapta a intelepciunii
Joost Elffers, Robert Greene Succes si putere, 48 de legi pentru a reusi in viata
Dale Carnegie “Secretele Succesului”.
Zig Ziglar “Motivatia” , “Dincolo de varf” si Pe culmile succesului
Robert Kiyosaki: “Tata Bogat, Tata Sarac” si “Cadranul Banilor”.
Anthony Robbins - Putere nemarginita
Daniel Goleman - Inteligenta sociala si Inteligenta emotionala

SEX AND THE CITY 2008 premiera filmului in Romania

2008-01-17T01:34:00.001-08:00

Dacă vă era dor de cele 4 fete din “Sex and the City”, la fel de mult ca si mie, puteti sa vedeti finalul pe 6 iunie 2008 în Romania, deşi premiera mondială este pe 30 mai 2008.

Pentru a nu dezamăgi fanele, vedetele au apelat la tehnologia modernă pentru a arăta impecabil.
"Sarah Jessica Parker a cerut să se filmeze cu o lentilă soft pentru ca semnele bătrâneţii să nu fie evidente. Ea este şi o mare fană a pensulei digitale, deşi este extrem de scumpă. Toate fetele au mai multe riduri şi montajul digital s-a dovedit extrem de folositor, mai ales pentru close-up-uri. Au folosit pensula nu doar pentru faţă, dar şi pentru picioare, mâini şi gât", a mărturisit o sursă pentru ziarul "Daily Mail".

Această practică este folosită de majoritatea vedetelor aşa cum spuneam în "Frumusete retusată"

SEX AND THE CITY 2008 - WEDDING!!

2008-01-17T01:29:00.001-08:00

Fanele serialului "Sex and the City" nu vor avea motive de dezamăgire...Vom avea parte de multe aventuri si de secvenţe fierbinţi din partea Samanthei. Scenele de sex au fost filmate pe un balcon al unui hotel din Malibu şi pe plajă.
Chiar dacă finalul este tipic american cu un frumos happy-end şi o nuntă între Carrie şi Mr. Big, lucrurile nu merg bine de la început, cum se poate vedea în flimarea scenei nunţii de către o fană.

Legea atractiei si materializarea dorinţelor

2008-01-15T09:02:00.000-08:00

De ce sunt unii oameni atât de norocoşi şi lucrurile par să le vină atât de uşor, în timp ce tu întâmpini atâtea greutăţi?

Materializarea dorinţelor noastre depinde foarte mult de stăpânirea şi puterea mintii noastre.

In toate materialele se vorbeşte despre legea atracţiei şi manifestarea intenţiilor noastre si cu toate astea ştiu destul de mulţi oameni care au citit despre legea atracţiei au încercat-o, însă nu au obţinut rezultatele dorite.

Un motiv al acestui eşec în materializarea dorinţelor este lipsa de răbdare. Aşa cum am mai spus obiceiurile şi gândurile noastre ne guvernează viaţa. Schimbarea obiceiurilor şi a gândurilor noastre este foarte dificilă şi de obicei durează ceva…. oamenii de ştiinţă au ajuns la concluzia că doar 2-4% din gândurile noastre sunt controlate de conştient, restul de 96-98% din gânduri sunt controlate de partea inconştientă a minţii noastre …

Aceasta parte inconştientă este responsabila cu blocajele, care ne sabotează materializarea intenţiilor.

Cum putem elimina aceste blocaje?

Prin deprogramare si reprogramare. Deprogramarea implică evaluarea sistemelor noastre de credinţe, pentru a vedea care ne blochează, iar reprogramarea înseamnă înlocuirea acestora cu alte credinţe care ne ajută in îndeplinirea dorinţelor noastre.

Orice intenţie este formată din două elemente: primul element este conţinutul, adică partea informaţională a ce dorim să realizăm.

Conţinutul trebuie să fie foarte clar pentru noi, fiind de ajutor să scriem ce ne dorim.

A doua componentă importantă este energia pe care o folosim în manifestarea intenţiei noastre. Aceasta energie ia forma pasiunii pe care o punem în acţiunile noastre. Conţinutul singur nu este suficient pentru manifestarea intenţiilor noastre.

Nu trebuie să confundăm conţinutul cu intenţia, doar faptul că ştim ce ne dorim: să câştigam bani, să avem o relaţie reuşita, un job de succes, nu este suficient pentru îndeplinirea dorinţei noastre.

Un conţinut oricât de minunat este, fără un impuls energetic, nu se va manifesta, rezultând doar frustrare. Este ca un bec, fără energie acesta nu va lumina niciodată, deşi are toate elementele necesare.

Pentru a lumina el are nevoie de energie, la fel şi dorinţele noastre, pentru a se îndeplini trebuie să fie ajutate de energie.

Ce este această energie?

Aceasta energie există în noi, aşa cum curentul există în firele electrice, trebuie doar să o orientăm spre împlinirea dorinţelor noastre.
Trebuie să ne îndreptăm toată energia în împlinirea intenţiilor noastre şi să eliminăm orice pierdere inutilă de energie.

Pentru a înţelege cum să facem asta trebuie să discutăm un pic de principiul polarităţii.

Aşa cum o baterie are un pol negativ şi unul pozitiv la fel şi noi. Pentru a ne mări cantitatea de energie folosită pentru îndeplinirea dorinţelor noastre trebuie să eliminăm irosirea energia în sentimente şi acţiuni negative, cum ar fi neîncrederea, depresia, invidia, răutatea, etc.

Atragem lucruri bune sau rele, în funcţie de gândurile pe care le avem zi de zi, în mod consecvent, de aceea este atât de important să încercăm să ne controlam gândurile negative şi să le eliminam.
Peste 90% din gândurile noastre sunt inconştiente, iar acestea ne consumă energia şi ne sabotează împlinirea dorinţelor.

Un alt element esenţial este începerea acţiunii pentru realizarea dorinţelor. Acţionează având o strategie clară. Acţiunea haotică iţi iroseşte energia şi timpul.

Nu este suficient să-ţi stabileşti obiective şi să le vizualizezi, trebuie să iţi faci o strategie clară a paşilor necesari îndeplinirii dorinţelor tale.

Legea atracţiei spune că vei atrage oportunităţi şi ocazii… însă fără o acţiune imediată şi consecventă, acestea vor trece pe lângă tine…

Google fight - cat de popular esti pe internet

2008-01-15T02:09:00.000-08:00

Dacă zilele trecute am scris despre Google şi cum putem aflam ce scrie pe internet despre noi, astăzi ce ar fi să ne „batem” un pic pe Google Fight

Google Fight este un joc prin care se face o comparaţie între doua cuvinte sau fraze iar cel/cea cu mai multe rezultate câştigă.

Grafica este foarte simplă, dar care se potriveşte. Are un număr de înfruntări clasice şi amuzante, care au fost realizate de alţi utilizatori, iar cele mai spectaculoase înfruntări se găsesc la "Infruntarea lunii".
Este foarte amuzant modul în care Google Fight a animat secvenţa în care cele doua cuvinte cheie se bat.

Google Fight este un site util pentru cei prezenţi pe Internet, fiind un mod foarte simplu de a vedea cât de mare este popularitatea ta în comparaţie cu ceilalţi de pe internet.

Exista si versiune in limba romana

Puterea mintii

2008-01-13T11:14:00.000-08:00

Omul este capabil de lucruri uimitoare si aparent imposibile, atunci cand isi foloseste mintea la intreaga capacitate, pentru ca asa cum zicea Solomon: „Omul este ceea ce gandeste“.

Cel care isi face planuri, vise si incepe sa lucreze la punerea lor in practica intarindu-si credinta, este in stare sa mute muntii din loc.

Un vis este ca o samanta de mustar - cand o semeni, ea este cea mai mica dintre toate semintele, dar pe masura ce se dezvolta, ajunge planta cea mai mare. Insa aceasta seminta are nevoie de grija pentru a creste, la fel si visul tau are nevoie de incredere si staruinta.

Dintr-un vis se naste scopul, iar scopul naste telul. Urmarirea unui tel necesita un plan de actiune.
Omul cu teluri bine definite, care concepe un plan pentru atingerea lor, isi va vedea scopul realizat, iar visele ii vor fi implinite.

Succesul este rezultatul unei gandiri corect directionate catre implinirea unui vis. Indivizii care isi doresc sincer ce este mai bun de la viata trebuie sa isi schimbe mentalitatea si sa nu se mai lase condusi de emotii, relativism si materialism, trebuie sa lupte pentru visul lor cu puterea mintii.

A visa inseamna a imagina. A imagina inseamna a actiona. A actiona inseamna a realiza.

Marea provocare a vietii este sa ai vise marete, nobile, pentru care sa luptii, pentru ca ele sunt baza viitorul – un viitor fascinant, presarat cu nenumarate oportunitati. Cele mai mari realizari ale omenirii au inceput prin sadirea viselor. Dintr-o singura ghinda se naste o padure. Dintr-un bob de porumb se nasc lanuri intregi. Tot asa, visele sunt semintele tuturor realizarilor viitoare.

“Oamenii care nu au teluri inalte, in general le ating: isi doresc foarte putin si asta primesc. Viata nu trebuie traita astfel. Cred ca una din cele mai puternice forte din lume este vointa omului care crede in sine, care indrazneste sa tinteasca sus, sa urmareasca increzator lucrurile pe care si le doreste in viata.” Richard De Vos

Faureste-ti un vis; nu-l lasa sa scape; pastreaza-l cu sfintenie. Lasa-l sa-ti rascoleasca sufletul si sa-ti stimuleze gandurile, pentru ca el va determina cursul vietii tale.

Urmeaza-ti visul cu incredere in puterea mintii tale si intr-o zi se va realiza.

"Sa ai curajul sa spui: DA, Sa ai curajul sa spui Nu, Si-n fiecare clipa grea, Sa ai curajul sa fii TU!"

2008-01-12T11:54:00.000-08:00

"Să poţi să crezi

Cînd unii te însală

Să te ridici

Cînd alţii te doboară

Să poţi păstra

Ce alţii vor să alunge

Să razi, chiar dacă sufletul tău plînge

Si cald tu să ramai chiar dacă afara ninge"

ACEASTA ESTE ARTA DE-A INVINGE!"

Ce zice Internetul despre tine - Google yourself

2008-01-10T01:48:00.000-08:00

Ţi-ai căutat vreodată pe Google numele?

Stiu că o parte din voi a făcut deja asta … dar dacă nu ai făcut-o încă încearcă acum şi o să fi mirat/ă de ce găseşti, mai ales că sigur sunt alte persoane care te-au căutat pe net.

Cum facem asta? Pentru a selecta informaţiile referitoare la tine scrieţi numele între ghilimele.

YOU’RE BEING GOOGLED.

Astăzi majoritatea căută informaţiile de care au nevoie pe internet, de la informatii necesare serviciului pînă la reţete şi barfă, abia apoi sunam să întrebăm sau căutam în cărţi.
Conform BusinessWeek 82% dintre viitorii candidati sunt căutaţi de firmele de recrutare pe net.

Nu este un secret pentru nimeni faptul ca Google este cel mai folosit instrument de căutare pe net, existând peste 200 de milioane de căutări pe zi în toată lumea.

În aceste 200 de milioane de căutări eşti şi tu…

Cea mai bună cale de a afla informaţii despre o persoană este să o cauţi pe Google.
In momentul în care te cauţi pe internet vezi cît de vizibil eşti, si nu numai atât ci şi ce se găseşte despre tine pe net. Si astfel găseşti lucruri bune si lucruri rele despre tine. Imaginea pe care ţi-o faci pe net este ceea ce vede cineva prima dată când te căută.

In afară de simpla căutare pe Google există şi site-uri specializate în aşa ceva cum ar fi: http://www.zoominfo.com/, sau http://www.mozbot.com/ care realizează un profil din agregarea informaţiilor existente pe net despre o persoană.

Cum să avem succes în noul an?

2008-01-09T01:19:00.000-08:00

Mulţi credem că începutul de an dă tonul pentru noul an… aşa că toată lumea la început de an îşi stabileşte câteva rezoluţii şi obiective pentru noul an: de la 1 ianuarie o să mănânc sănătos, o să fac sport de 3 ori pe săptămâna, şi tot aşa….

Începem noul an plini de ambiţie şi determinare să ne schimbăm, să fim mai buni, însă ştim că de obicei toate aceste hotărâri nu rezistă până la mijlocul lui ianuarie.

Ce ar fi dacă în loc de clasicele rezoluţii de an nou încercăm o perioadă de probă pentru luna ianuarie.

Perioada de probă este un instrument foarte important de dezvoltare personală pe care eu îl folosesc şi îl recomand din toată inima, mai ales pentru rezultatele sale reale şi vizibile. Viaţa noastră este dominată de obiceiuri, de care în majoritatea timpului nici nu suntem conştienţi, cum ar fi mâncatul la televizor, pierderea timpului pe net, etc.

Formarea sau schimbarea unui obicei este foarte grea, însă nu imposibilă. Obiceiurile pot fi schimbate înlocuindu-le cu altele mai puternice. Putem schimba un obicei sau introduce unul nou, făcând conştient o schimbare de comportament si păstrând-o perioada minimă necesară pentru formarea unei noi cărări prin creier.

Perioada necesară pentru introducerea unui nou obicei este de 30 de zile.

Un alt element important este cum definim noul obicei, ţinând cont de legea atracţiei, deoarece ceea ce gândeşti atragi. Trebuie să fii foarte exact/ă în ceea ce îţi propui “vreau să fac 30 de minute de sport zilnic” nu “vreau să fac sport”.

De asemenea, obiceiurile trebuie să fie pozitive, adică în loc de “nu vrea să mă mai uit la televizor” acesta trebuie să fie înlocuit cu unul pozitiv “ vreau să citesc o carte în fiecare săptămână”.
Metoda perioadei de probă de 30 de zile funcţionează foarte bine în cazul obiceiurilor zilnice. Efectul este redus în cazul în care obiceiul pe care vrem să-l schimbăm apare doar de 2-3 ori pe săptămână.

Psihologii au descoperit ca obiceiurile pozitive sunt mai cu succes cultivate prin repetări mintale, deoarece organismul răspunde la orice intenţie a minţii. Pentru înlocuirea cu succes a vechilor obiceiuri proaste trebuie să căutam echilibrul în viaţă, trebuie să evităm monotonia şi extremele, cum ar fi “de mâine fac 3 ore de sport zilnic”.

Încearcă să iţi introduci noile obiceiuri în programul normal, astfel încât acestea să se integreze.

Fă o listă cu noile obiceiuri pe care vrei să le dezvolţi şi citeşte-o cat mai des, cel puţin zilnic , pune-o la vedere … însă cel mai important element este voinţa, cu cât e mai puternică hotărârea, cu cat mai multă energie investeşti, cu atât mai repede se va forma noul obicei.

Hai să începem noul an bine, şi să ne îmbunătăţim viaţa prin înlocuirea obiceiurilor negative cu unele pozitive şi stabilirea unor obiective pentru noul an.

Unul din obiectivele mele pentru aceasta perioadă de probă din luna ianuarie este să scriu de cel puţin 5 ori pe săptămână pe acest blog.

Cum să seduci

2007-12-12T09:44:00.000-08:00

Ce faci când vrei să cucereşti pe cineva?

Te –ai gândit?

Începi să te analizezi, să te aranjezi, îţi cumperi o rochie nouă, îţi găseşti şi accentuezi punctele forţă prin care îl/o poţi da gata, cu care îl/o poţi atrage…

Vrei să ştii unde greşeşti?

Există un motiv foarte important pentru care majoritatea oamenilor eşuează în încercarea de a seduce. Ei se pun în centru pe ei şi apoi se miră de ce nu au succes.

Adevărata arta a seducţiei înseamnă, de fapt, să-l captivezi pe celălalt, să-l farmeci. Adică, seducţia nu înseamnă să te vinzi bine, ci să o farmeci pe cealaltă persoană, să i te dedici în întregime.

Seducţia înseamnă să te preocupe în principal obiectul dorinţei tale şi să-i dai această senzaţie. Trebuie să-l faci să simtă că este important pentru tine, că ceea ce spune şi doreşte are prioritate.
Aşa cum am mai spus arta seducţiei poate fi învăţată şi perfecţionată.

Primul pas pe care trebuie să-l facă o persoană care îşi doreşte să cucerească este să înveţe să fie amuzantă şi fermecătoare. Nu trebuie să ne luam prea mult în serios şi să fim prea rigizi. Nimănui nu-i place să vadă sau să stea cu persoane triste, excesiv de timide sau prea serioase.
Pentru a avea succes, în general în viaţă, nu numai când încercăm să seducem pe cineva, trebuie să afişaţi o imagine veselă, plină de viaţă şi interesantă.

Un alt lucru important pe care trebuie să-l învăţăm este să ascultăm. Celor mai mulţi oameni le place să fie ascultaţi, să aibă impresia că sunt importanţi.

In momentul în care am aflat ce îşi doreşte persoana pe care vrem să o seducem, începeţi să vă arătaţi acele calităţi pe care el/ea le apreciază.

Depinde de dvs. până unde vreţi să ajungeţi cu acest pas, sunt femei care se transformă total pentru a cuceri. O astfel de femeie devine un adevărat detectiv, care încearcă să află totul despre respectivul bărbat, care îi sunt pasiunile dorinţele, nevoile, ce-i place să mănânce, unde îşi petrece timpul liber, etc.

După ce au aflat aceste informaţii vitale, încep să îşi construiască o imagine care să corespundă imaginii pe care o are bărbatului despre femeia perfectă pentru el.
Daca bărbatul dorit vrea o femeie elegantă şi de lume, ele încep să îşi cultive aceste calităţi. Daca el îşi doreşte o soţie supusă şi gospodină, învaţă să gătească şi să decoreze casa, etc.
Insă trebuie să ţinem seama de faptul că nu putem să ne schimbăm integral personalitatea şi aspectul pentru a plăcea unui bărbat…

Chiar dacă această metodă este folosită de foarte multe femei, eu nu o recomand, în schimb recomand “metoda de creare a unor noi nevoi”

Tocmai pentru că nu ne putem schimba radical trebuie să îi arătam ce îi putem aduce în plus. Persoanele mulţumite de viata lor sunt foarte greu de sedus. Un bărbat împăcat cu viata lui şi care se află într-o relaţie mulţumitoare este aproape imposibil de seduc.

Pentru aceasta trebuie să-i creaţi o nouă nevoie, să-i arătaţi că există ceva ce îşi doreşte şi de care nu ştia până acum că are nevoie.

Trebuie să aflaţi cu cel puteţi atrage. Diferă de la bărbat la bărbat însă un bărbat evoluat şi subtil va reacţiona la o femeie atrăgătoare, inteligentă, rafinată, pasională şi mai ales misterioasă, care îl va surprinde…

Luxury Show 2007

2007-12-11T10:28:00.001-08:00

A doua ediţie a Luxury Show a fost, din păcate, la fel de slabă ca şi prima. Despre prima ediţie am scris anul trecut, sperând pentru anul acesta într-o evoluţie a gusturile romanilor …

Luxury show a crescut faţă de anul trecut, valoarea totală a obiectelor expuse la ediţia de anul acesta a Luxury Show este de 60 de milioane de euro, iar vânzările au ajuns la 13,4 milioane de euro - aproape de trei ori mai mult decât anul trecut, dar ca firme prezente a rămas tot la nivelul de produse Premium cu doar câteva nume mari.

Brandurile prezente la eveniment au fost repartizate în cinci secţiuni: "Home& Design" (mobilă, decoraţiuni interioare şi exterioare), "Motorshow" (maşini, motociclete), "Trend Fashion" (haine, bijuterii sau produse cosmetice), "HiEnd" (echipamente electronice, gadget-uri) şi "Leisure &Pleasure" (bauturi, cafea, baruri, restaurante sau cadouri).

Conceptul acestei ediţii a fost "luxul ca atitudine" şi este inspirat din afirmaţia renumitei creatoare Coco Chanel, care a spus ca luxul nu este opusul sărăciei, ci opusul vulgarităţii, însă din păcate romanii încă nu au depăşit această faza a vulgarităţii: „orice este extravagant şi strălucitor este la modă”

Toate creaţiile de la târg erau “strălucitoare” cu un pic de auriu sau argintiu, de la telefoanele mobile până la mobilierul de lux destinat casei. Nici nu s-ar putea altfel, pentru că e o cerinţă expresă a clienţilor, care vor să-şi arate puterea financiară, cu mult sclipici şi firma la vedere …

Dragostea provoacă dependenţă

2007-12-02T12:35:00.000-08:00

Îţi aduci aminte cum te simţeai când erai îndrăgostit? Cum partenerul/a ţi se părea cea mai deosebită persoană pe care ai cunoscut-o în viaţa ta?

Nimic şi nimeni nu îţi poate provoca starea euforică pe care o simţi când eşti îndrăgostit, când eşti copleşit de extazul dragostei, când vezi totul în roz, păsărelele cântă, soarele străluceşte, iar tu zbori de fericire...

Cercetătorii londonezi Andreas Bartels şi Semir Zeki au făcut tomografii persoanelor îndrăgostite în timp ce acestea priveau poza persoanei iubite şi se gândeau la aceasta, pentru a vedea ce efect are asupra creierului concentrarea la persoana iubită.
Bartels şi Zeki au constatat o activitate cerebrală asemănătoare cu cea înregistrată sub influenţa unor droguri.

Euforia dragostei poate fi comparată foarte bine cu extazul provocat de cocaină sau heroină.
Neuropsihologul Jaak Panksepp compară dragostea cu dependenţa de droguri: într-un caz apare nevoia de drog, în celălalt nevoia de persoana iubită.
Asemănarea este evidentă în momentul sevrajului sau al despărţirii de persoana iubită, care au ambele următoarele consecinţe: pierderea poftei de mâncare, tristeţea, senzaţia de singurătate, insomnia, iritabilitatea.
Insă, la fel ca în cazul dependenţei de droguri efectul acesteia scade în timp fiind necesară creşterea dozei pentru obţinerea acelor efecte, la fel şi atracţia faţă de persoana iubită poate să scadă, în cuplu apărând obişnuinţa şi rutina, ... care sunt moartea pasiunii şi a iubirii.

Mulţi se mulţumesc cu asta...însă tu ce vrei? Dacă vrem să menţinem aceste sentimente ce putem face?

Trebuie să existe un mecanism care să elimine senzaţia de obişnuinţă şi să ne permită să simţim aceeaşi iubire si euforie, nu?
Ştiţi ce au descoperit cercetătorii?

Există.. si se numeşte oxitocina.

Experimentele pe animale arată că acest hormon poate încetini transformarea senzaţiilor plăcute în obişnuinţă.

Însă ce este oxitocina?

Este hormonul care se eliberează în creierul bărbaţilor şi în creierul femeilor în timpul orgasmului.

Deci, pentru a menţine pasiunea în cuplu trebuie să faceţi cât mai mult sex… de calitate ;-))

Mâncarea şi sexul sunt baza competiţiei... în această ordine

2007-12-02T12:11:00.000-08:00

Când un şobolan încearcă să intre pe teritoriul altui şobolan acesta este atacat, şi doar învingătorul rămâne în viaţă.

Învinsul nu moare neapărat din cauza rănilor ci din cauza umilinţei, şobolanii fiind cele mai competitive fiinţe de pe pământ.....

Însă dacă pui mai mulţi masculi într-o cuşcă, fără nici o femelă şi le dai suficientă mâncare, aceştia nu mai au nici o problema unii cu alţii, fiind chiar afectuoşi.

Pentru un şobolan teritoriul, pe care este gata oricând să-l apere cu preţul vieţii, reprezintă sursa de hrană şi de atragere a femelelor.

Sursa de hrană îi asigură supravieţuirea, iar sexul îi asigură perpetuarea speciei.

Instinctul de competiţie există în fiecare creatură de pe planeta asta, iar la oameni se manifestă în manifestările sportive, în business, în toate relaţiile, cu preponderenţă la bărbaţi, dar nu numai.

De ce intrăm în competiţie cu alţi?

Din aceleaşi motive ca şi restul speciilor: pentru mâncare şi perpetuare, adică sex.

Această teorie este susţinută de Richard Dawkins, supra-numit în media de specialitate "rottweilerul lui Darwin", care este pe locul 3 privind cei mai influenţi oameni din întreaga lume în sondajul revistelor "Prospect Magazine" si "Foreign Policy", în cartea sa Gena Egoistă.
Conform lui Richard Dawkins suntem prizonierii nevoi de dragoste a genelor noastre, care îşi urmăresc scopul indiferent de sacrificiu.

Exemplu suprem îl oferă masculul şoarece marsupial, care după împerechere moare pentru a lăsa resursele de hrană generaţiilor viitoare.

La oameni competiţia nu este atât de extremă, însă este foarte prezentă, de la suporterii diferitelor echipe de fotbal, care ajung la bătăi crunte, până la un simplu joc de cărţi sau plecarea în trombă de la un semafor.

Cu toţi avem în noi acest instinct de competiţie, la unii se manifestă mai puternic la alţii mai puţin, însă toţi ne amintim satisfacţia simţită când câştigăm ...

Dezvoltarea personală - Noul tu

2007-11-27T10:57:00.000-08:00

In fiecare zi înlocuim 1% din celule corpului nostru, astfel:
- un nou ficat este creat o dată la sase săptămâni,
- o nouă piele o dată pe lună,
- o nouă mucoasă a stomacului o dată la cinci zile,
- 98% din tot corpul tău este schimbat în 7 ani.

Deci după 7 ani eşti o nouă persoană, care poate fi mult mai bună si mai fericită.
Insă ce este mai important este faptul că gândurile noastre şi modul de viaţă pot determina calitatea celulelor noastre.
Dar această schimbare profundă nu se face doar la nivel celular ci şi la nivel mental.

Pentru a realiza această schimbare trebuie să adoptam un stil de viaţă sănătos, care să cuprindă
Programarea si stăpânirea minţii (meditaţie, rugăciune, NLP)
1. Exerciţiul fizic de care am vorbit ieri,
2. Alimentaţie sănătoasă,
3. Plăcerea şi satisfacerea activităţii profesionale,
4. Relaţii bune de familie si prietenie,
5. Timp petrecut în natura
6. Muzică

Faptul că puţini oameni trec prin dezvoltări personale nu înseamnă că dezvoltarea personală nu este posibilă.

Dezvoltarea personală este posibilă pentru oricine, trebuie doar să vrei acest lucru… tu vrei?

Sportul te face mai deştept

2007-11-26T11:26:00.000-08:00

Sportul are o acţiune directă asupra creierului, după cum arată studiile din ultimii ani, mişcarea readuce buna dispoziţie şi combate depresiile, iar prin sport este stimulat procesul de formare de noi neuroni.

S-au făcut mai bine de 80 de anchete pe această temă şi toate au ajuns la aceeaşi concluzie: cei care fac sport în mod regulat se simt mai bine, au mai multă încredere în forţele proprii şi sunt mai fericiţi. Mişcarea menţine creierul sănătos datorită hormonilor secretaţi în timpul activităţilor fizice.

Este vorba despre serotonina şi endorfine, dar şi hormoni de creştere asemănători insulinei (IGF), sau factorii neurotrofici, cu rol tonic pentru sistemul nervos, conform cercetărilor care au fost realizate la Centrul Medical din Universitatea Columbia, SUA.

Exerciţiul fizic acţionează asupra unei regiuni din creier numite hipocamp, arie responsabila cu procesul de memorie şi învăţare. Aceasta zona este una dintre putinele zone din creier unde se mai formează neuroni si după naştere, conform lui Fred Gage, preşedinte al Societăţii pentru Neuroştiinţe din SUA şi membru al Academiei Americane de Ştiinţe.
Producerea de celule nervoase e un proces complex, care se bazează pe depozite de proteine şi hormoni, cel mai important fiind cel similar insulinei (IGF).

Acest hormon este esenţial în dezvoltarea copiilor şi se eliberează în sânge de fiecare dată când se contractează sau relaxează un muşchi.

Ştiu ca mulţi cred că în timpul vieţii adulte nu mai apar noi neuroni… însă cercetătorul americanul Fred Gage este primul cercetător modern care a dovedit, în anul 1998, ca una dintre dogmele medicinii clasice este falsă. Experienţele efectuate de el în Laboratorul de Genetica si Studii Biologice al Institutului Salk, din La Jolla, California, au dovedit ca neuronii se pot înmulţi si în timpul vieţii adulte.

Cercetătorul a aşezat într-o cuşcă de şobolani o roată pe care aceştia să poată alerga şi a observat că animalele care făceau sport obţineau rezultate mai bune la testele de memorie. Chiar şi şoarecii care înainte învăţau greu au putut să-şi îmbunătăţească performanţa prin exerciţiu fizic. La şoarecii care au alergat au fost găsiţi mai mulţi factori de dezvoltare a nervilor şi un număr de neuroni nou formaţi de doua ori mai mare decât la animalele care nu făceau sport.

Cele mai bune exerciţii pentru creier

Cele mai bune exerciţii pentru creier sunt cele de tip aerobic sau alergarea, dar si cele cu greutăţi pot fi utile. In acest caz, mai degrabă va avea loc o creştere a producţiei hormonului IGF.

Studiile au arătat deja că 20 de minute de plimbare pe zi pot împiedica procesul degenerării creierului şi pot îmbunătăţi abilităţile de învăţare.
Insă sportul nu te face doar mai deştept te face şi mai fericit. Prin mişcare neuronii sunt stimulaţi să producă noi dendrite, luptând cu depresia.

Sportul are efectul unui Prozac natural, deoarece efortul fizic are ca efect producerea de serotonina – neurotransmitator al cărui nivel este ridicat cu ajutorul medicamentului.

Insă spre deosebire de medicamentele antidepresive, sportul nu doar elimină tristeţea, sportul chiar ne face să ne simţim mai bine, deoarece efortul duce la eliberarea de endorfine cu efect euforizant.

Cel mai mare secret

2007-11-22T11:27:00.000-08:00

The Strangest Secret este o carte de mare succes scrisă de Earl Nightingate în 1988, care defineşte un principiu de bază în dezvoltarea personală. Acest secret a fost preluat şi dezvoltat de multe cărţi şi filme motivationale, inclusiv mult mediatizatul „The Secret”

Marele secret se rezumă la:

"We become what we think about" – “Devenim ceea ce credem”

Această idee nu este nouă, ea se bazează pe faptul că gândurile noastre controlează în mare parte acţiunile noastre, iar acţiunile noastre controlează rezultatele obţinute.

Astfel, totul porneşte de la gândurile şi planurile pe care ni le facem. Însă oamenii nu realizează că îşi pot alege conştient gândurile, şi în loc să îşi lase mintea să călătorească, iar lucrurile la care se gândesc să nu mai fie aleatorii, să îşi petreacă timpul gândindu-se la planurile şi obiectivele pe care vor să le pună în practică.

Vă vine să credeţi că peste 90% din gândurile noastre sunt inconştiente, iar majoritatea se repetă, ne gândim la problemele noastre, la nemulţumirile pe care le avem, si astfel toate aceste gânduri inconştiente ne accentuează problemele, nu le rezolvă.

Gândurile sunt ca seminţele, dacă vreţi rezultate diferite faţă de cele obţinute până acum în viaţă trebuie să vă gândiţi la alte lucruri faţă de cele la care v-aţi gândit până acum.
Primul pas este să evaluaţi gândurile dominante pe care le-aţi avut până în prezent.

Nu o să vă lăsaţi niciodată de fumat dacă continuaţi să credeţi că "renunţatul la fumat este imposibil".
Trebuie să vă umpleţi conştient mintea cu gânduri pozitive şi să le eliminaţi pe cele negative.

Schimbarea gândurilor negative cu altele pozitive este o acţiune deliberată şi conştientă. Nu trebuie doar să te gândeşti acum "da, sună bine, o să încep să gândesc pozitiv" iar peste 5 minute să uiţi complet şi să revii la gândurile tale obişnuite.

Trebuie să fi proactiv, trebuie să te aşezi undeva liniştit cu o foaie de hârtie şi să te gândeşti la planuri şi obiective concrete, pe care trebuie să le dezvolţi şi să le menţii în gândurile tale.

Trebuie aşa cum spuneam mai demult să iţi stabileşti obiective clare şi apoi să te gândeşti la modalităţi de împlinire a acestora, nu la problemele pe care le poţi întâmpina pe parcurs.

Ai răbdare cu tine

2007-11-21T06:56:00.000-08:00

Răbdarea este una din cele mai importante calităţi ale celor care vor să crească şi să se dezvolte personal. Însă, în acelaşi timp, este foarte greu de realizat.

Nu ar fi super după ce ai identificat o problemă ... să baţi din palme şi aceasta să se rezolve imediat.

Din păcate, nu se întâmplă aşa şi în ciuda cărţilor care dau soluţii rapide este foarte greu să te schimbi pe parcursul câtorva zile.

De ce este atât de greu să schimbi ceva, iar această schimbarea să dureze?

De obicei, nu ne aşteptăm ca schimbările din jurul nostru să se facă instantaneu, ştim că ridicarea unei case durează, sau dezvoltarea unei afaceri, creşterea unui copil la fel, atunci de ce credem că putem să ne schimbăm instantaneu?

Spunem mereu, de mâine, de luni, de la 1 al lunii viitoare.... voi face cu totul altfel, mă voi schimba, voi face sport, voi mânca sănătos, voi învăţa ...etc, însă mereu facem cum ne-am propus câteva zile, în cel mai bun caz,..... pentru ca apoi să revenim la vechile obiceiuri.

O parte din această credinţă, că putem obţine rezultate peste noapte, este dată de sutele de cărţi de dezvoltare personală sau seminarii, care promit soluţii rapide la toate problemele: cum să câştigi un milion de dolari imediat, cum să devii foarte popular în câteva zile, cum să îţi găseşti perechea mâine, etc.

Fiecare carte motivaţională îţi promite rezolvarea problemelor tale, şi de aceea o cumperi, investeşti timp şi energie în ea.... şi în final nu obţii nici un rezultat vizibil.

Cred că toţi am fost atraşi de o carte, am citit-o pe nerăsuflate, convinşi că întreaga noastră viaţă va fi altfel după ... iar la câteva săptămâni am şi uitat de ea şi ce ne-am propus să schimbăm.

După câteva astfel de experienţe nu mai ai încredere în aceste cărţi, începi să le consideri maculatură, fără nici un rezultat pozitiv. De aceea foarte mulţi oameni cred că ideea de dezvoltare personală este o prostie şi o pierdere de timp.

Cauza acestor efecte este dorinţa noastră de a vedea efecte imediat fără a face prea mari eforturi. Ne aşteptăm ca citind o carte să putem să obţinem în câteva zile rezultate semnificative.

Însă nu trebuie să privim dezvoltarea personală în termen de zile sau săptămâni ... ci ca pe un proiect care se desfăşoară pe parcursul mai multor luni sau chiar ani.

Normal că toţi suntem nerăbdători să vedem cât mai repede rezultate, însă asta implică un efort susţinut pe o lungă perioadă de timp, dacă vrem ca schimbările să fie de lungă durată.
Soluţia este să perseverezi ... chiar dacă rezultatele apar încet, după o lungă perioadă de timp, în final apar.

Orice schimbare pe care o dorim durează până devine realitate, deci ai răbdare cu tine. Dacă perseverezi o să vezi rezultatele... priveşte cum erai acum 5 ani ....acesta este termenul pe care poţi vedea cel mai bine evoluţia.

Zeitgeist – manipulare mondială

2007-11-15T03:17:00.001-08:00

2007-11-15T02:43:00.000-08:00

Am vorbit mult despre manipulare şi manipularea prin media, însă vă recomand să vedeţi acest film pentru a înţelege până unde se poate ajunge cu manipularea.

Filmul are trei 3 părţi. Prima parte este despre religie, a doua parte este despre World Trade Center şi războiul anti-terorism, cine a fost în spatele lui şi ce s-a urmărit de fapt, iar a treia parte e cu oamenii din culise, cine conduce lumea asta, cum o conduce si cum va arata viitorul, adică despre bani şi putere.

Nu spun ca tot este adevărat însă va poate aduce un pic de lumină în câteva aspecte importante.

Si aşa cum spune preambulul filmului "Cu cât investigăm mai mult ce suntem, de unde venim, ce credem, înţelegem mai mult că suntem minţiţi de toate instituţiile. Ce vă face să credeţi, chiar şi un minut, că instituţiile religioase n-au fost atinse.

Instituţiile religioase sunt puse acolo de aceeaşi oameni care v-au dat guverne, educaţia coruptă şi cartelurile bancare internaţionale.

Acestor stăpâni nu le pasă de tine, de familia ta, lor le pasă să controleze lumea.

Am fost manipulaţi să înţelegem greşit adevărul prezenţei divine a lui Dumnezeu. Nu ştiu ce e Dumnezeu, dar ştiu ce nu e!

Şi dacă nu sunteţi pregătiţi să vă uitaţi la întregul adevăr, oriunde ar conduce el, dacă vreţi să priviţi în altă parte, cândva veţi deveni conştienţi că vă jucaţi cu justiţia divină"

Ideea de bază a filmului este să nu credeţi tot ce vedeţi la televizor sau media, ci să încercaţi să vă formaţi singuri părerea, de acea vă recomand din tot sufletul să vizionaţi tot filmul.

Bucuria unei zile obişnuite…

2007-11-07T05:09:00.000-08:00

Este foarte important ca din când în când, să facem o pauză, să ne bucurăm de viaţă şi să uităm de obligaţii şi responsabilităţi.

Însă nu este suficient să ne bucurăm de viaţă doar din când în când, ar trebui să ne bucurăm de fiecare clipă şi experienţă.
Suntem obişnuiţi să apreciem doar evenimentele deosebite din viaţa noastră, zilele de naştere, căsătorie, zilele în care am realizat ceva deosebit.
Normal că ziua în care ai fost promovat este mai importantă decât orice zi de miercuri, sau că ziua căsătoriei este mai importantă decât o zi obişnuită de sâmbătă.

Insă viaţa noastră este reprezentată doar în proporţie de 1% de zile memorabile, restul sunt zile obişnuite. Normal că evenimentele din viaţa noastră sunt importante, însă ce facem cu restul zilelor normale din viaţa noastră?

Şi dacă ne petrecem cea mai mare parte a vieţii în zile obişnuite, nu ar trebui să încercăm să creştem calitatea zilelor obişnuite?

Ne dorim cât mai multe zile deosebite în viaţa noastră, însă realizând că viaţa noastră este formată în majoritate din zile obişnuite ne vom simţi motivaţi să ridicăm nivelul calitativ al acestor zile, şi să ne bucurăm şi de ele.

Cu toţi suntem stresaţi şi obosiţi de responsabilităţile de la birou, obligaţiile din familie şi sociale, care ne ocupă majoritatea timpului, însă trebuie să realizăm că noi suntem cei mai importanţi şi că trebuie să ne răsfăţăm cu activităţile favorite: cititul unei cărţi bune, o partidă de shopping, o plimbare prin parc sau la un muzeu, etc.

Fă-ţi timp pentru tine, gândeşte-te la un program de relaxare.

Trebuie să ne alocam, zilnic, câteva minute şi pentru noi, să observăm şi să ne bucurăm de lucrurile bune şi frumoase din jurul nostru. Să petrecem mai multe clipe de calitate cu oamenii pe care îi iubim, să ne cufundăm în pasiunile noastre, să vedem frumuseţea naturii din jur, să ne răsfăţam şi să ne facem o bucurie în fiecare zi si astfel să profităm de fiecare zi obişnuită din viaţa noastră.

Viaţa este plină de lucruri frumoase ....

Îmbunătăţirea comunicării

2007-10-29T06:50:00.000-07:00

Cel mai bun sfat referitor la îmbunătăţirea comunicării este foarte simplu: PRACTICA.

Poţi să studiezi intens metodele de îmbunătăţire a relaţiilor sociale, să memorezi tehnicile de bază ale comunicării, ca de exemplu: zâmbeşte, postură deschisă, contact vizual, atingerea, încuviinţarea, însă aceste metode ajută doar într-o anumită măsură.

Ele, de fapt, te fac să fii şi mai conştient de tine, mai înclinat să îţi urmăreşti gesturile şi acţiunile, când de fapt ar trebui să fii atent şi deschis la gesturile şi acţiunile celui sau celei cu care încerci să comunici.
Cred că dacă eşti într-o stare psihica bună, vei pune în practică natural toate aceste tehnici fără să te gândeşti în mod special la ele. Atunci, o să zâmbeşti, o să încuviinţezi vorbele celui/celei cu care comunici în mod natural, fără să falsifici aceste răspunsuri.

Odată cu practica, toate aceste acţiuni vor deveni foarte confortabile şi normale pentru tine, iar conversaţia va curge de la sine fără să mai fie nevoie de diferite tehnici.
De aceea, încearcă să intri zilnic în contact cu oamenii din jurul tău, salută vecinii, vorbeşte în lift cu ei, schimbă câteva cuvinte cu vânzătoarea de unde îţi cumperi zilnic cafeaua, stai 5 minute cu pensionara care îşi plimbă câinele când tu te întorci de la birou, etc.

Încearcă să menţii aceste relaţii, ascultând ceea ce au de spus aceşti oameni. Atunci când te simţi confortabil cu tine egou-ul tău se dizolvă şi nu te mai gândeşti cum să impresionezi.
Nu te vei mai gândi cum arăţi, cum sună vocea ta, ce postură ai, toate astea vor veni natural şi uşor.

Normal ca la început aceste tehnici sunt folositoare si te pot ajuta, si o să scriu in viitor un post despre ele, însă experienţa şi practica zilnică este mult mai importantă ;-)).

Deci, azi cu cine o să începi o conversaţie??

Midnight Poison - Esenta Seductiei

2007-10-20T05:06:00.001-07:00

Cenuşăreasa modernă, într-un univers de basm modern …, îmbrăcată într-o rochie de bal foarte elegantă, creată de John Galliano, reprezintă esenţa seducţiei o viziune a feminităţii triumfătoare.

Noul parfum Dior, are un miros de trandafir lemnos cu note de mandarine, paciuli si vanilie fiind incarnarea unei fantezii in realitatea zilelor noastre.
O dorinţa de vis ….
Femeia care foloseşte acest parfum, deţine arta seducţiei….

Disciplina personala

2007-10-20T04:13:00.000-07:00

The big secret in life is that there is no big secret. Whatever your goal, you can get there if you’re willing to work.- Oprah Winfrey

Nimeni nu îşi doreşte să muncească din greu pentru a obţine ceva, însă este o etapă necesară pentru obţinerea unor rezultate notabile. Oamenii, în general evită munca grea, însă tu nu ar trebui să o eviţi, mai ales că este însoţită întotdeauna de rezultate puternice.

Bineînţeles, este de preferat să ai noroc şi să găseşti calea uşoară către succes. Dar nu poţi să menţii acelaşi nivel de succes fără efort, si va fi foarte greu să-l repeţi.

În momentul în care înveţi să accepţi munca grea în viaţa ta, vei obţine o serie de rezultate la care alţi nu au acces.
Majoritatea reuşitelor au la bază munca, de aceea se spune: 1% inspiraţie 99% transpiraţie.

Trebuie să o vezi ca o provocare nu ca pe o corvoadă. De asemenea, ea ne ajută la întărirea caracterului, la fel cum antrenamentul cu greutăţi ajută la creşterea masei musculare tot aşa munca grea ajută la creşterea capacităţii noastre de a face faţă greutăţilor.

Făcând doar eforturi limitate obţii numai rezultate mediocre, fără a avea nici un rezultat fenomenal, şi astfel vei face parte din masa persoanelor mediocre, care nu înţeleg că pentru a-ţi trăi viaţa trebuie să înveţi să iubeşti provocările, pe care acestea ţi le aruncă în faţă, că trebuie să preiei conducerea şi să nu te laşi purtat de către aceasta.

În momentul în care îţi trăieşti viaţa cu un scop, munca grea nu este o opţiune, este o necesitate care te va duce mai aproape de îndeplinirea scopului tău. În clipa acea nu vei mai vedea munca grea ca pe un inamic, ci ca un aliat care te va conduce la rezultatul dorit.

Conceptele de bază ale succesului

2007-10-12T07:13:00.000-07:00

Dacă întâlneşti mai multe persoane de succes cu o carieră reuşită, sau citeşti diverse mărturii ale personalităţilor care influenţează lumea, vei descoperi că majoritatea au câteva concepte asemănătoare despre viaţă, cum ar fi:

1. Eu sunt singurul responsabil de îndeplinirea obiectivelor mele.
Cei care au succes nu se plâng niciodată de greutăţile întâmpinate. Ei încearcă să rezolve aceste probleme şi să scoată ce e mai bun din fiecare situaţie. Ei consideră că în viaţă avem posibilitatea să alegem între: a fi pasiv sau a acţiona folosind la maxim toate resursele si calităţile pe care le avem la dispoziţie.

2. Munca este ceva distractiv.
Nu poţi avea succes urmărind doar îmbogăţirea, ci dimpotrivă, trebuie să faci ceea ce iţi place. Banii trebuie să reprezinte doar o consecinţă secundară şi nu scopul de bază. Plăcerea lucrului făcut îi determină pe miliardari ca Bill Gates, Silvio Berlusconi, Donald Trump să lucreze 16 ore pe zi fără pauze, deşi ar putea fi într-o vacanţă fără sfârşit.

3. Nu există eşec, exista doar situaţii din care învăţam.
Nimeni nu a reuşit totul de la prima încercare, toţi trecem prin eşecuri si probleme. Soluţia este să mergi mai departe să nu te descurajezi sa înveţi din toate eşecurile, învăţând să reevaluam şi să schimbăm strategia de atac.

4. Lucrurile nu se îmbunătăţesc de la sine, ci numai în urma unor eforturi adecvate.
Cine doreşte să obţină rezultate, reuşeşte urmărind anumite proceduri, nu aşteaptă daruri din cer. Când urmărim pe cineva din afară, ne este foarte simplu să prevedem rezultatele pe care le va obţine, pe baza acţiunilor pe care le întreprinde. Sa reuşim acest lucru cu noi înşine este mai dificil, dar are o importanţă fundamentală.

5. Nu există succes adevărat fără sacrificii.
Pentru a avea succes trebuie să te implici cu toate forţele sacrificând timpul, distracţiile şi odihna. Nici o mare operă nu s-a realizat într-un timp scurt si cu o implicare redusă.

6. Dacă reuşim să dăm celorlalţi ceea ce doresc şi au nevoie, atunci ei ne vor da ceea ce noi dorim şi avem nevoie.
Dacă ceea ce facem noi nu este de folos nimănui, indiferent de cât de bine este făcut sau de cât efort am depus, aceasta nu ne va aduce nici un ban.In relaţiile noastre cu ceilalţi nu putem să avem pretenţii fără să dăm ceva la schimb, de obicei după ce dai, primeşti la schimb ceea ce doreşti şi de care ai nevoie.

Curajul de a-ţi trăi viaţa

2007-10-09T08:12:00.000-07:00

Astăzi să ai curaj nu mai înseamnă mare lucru..... nu mai este o calitate obligatorie, şi poate de aceea acum majoritatea oamenilor caută securitatea şi siguranţa, îngropându-se în rutina de zi cu zi.

Însă această căutare a siguranţei ne face să trăim reactiv...... adică doar să reacţionăm la viaţă, nu să fim noi elementul care decide.

Astfel, în loc să ne stabilim singuri calea pe care vrem să o urmăm în viaţă, să facem planuri şi strategii cum să obţinem ce vrem, stăm pe calea bătătorită de toată lumea, în siguranţă.

Rămânem la aceeaşi slujbă, deşi nu mai corespunde visurilor şi aspiraţiilor noastre, fiindu-ne frică să încercăm ceva nou; rămânem în aceaşi relaţie nesatisfăcătoare, lipsită de pasiune, de teamă să nu fim răniţi într-o relaţie nouă.

Există situaţii periculoase în viaţă, care necesită curaj…. cum ar fi în cazul în care pentru a salva viaţa unei persoane trebuie să sari într-o clădire în flăcări, însa nu la acest tip de curaj mă refer. Ci la curajul de a-ţi înfrunta temerile, care sunt diferite în funcţie de fiecare persoană.

Frica de eşec, frica de respingere, de umilire, de a rămâne fără bani, de a vorbi în public, de a avea succes.

Toată lumea are temeri….aşa cum spunea Ambrose Redmoon, „curajul nu este absenţa fricii, ci mai degrabă credinţa că altceva este mai important decât frica” …..deci curajul nu este reprezentat de lipsa fricii ci de puterea de rezistenţă şi de stăpânire a acesteia.

De câte ori această frică nu te-a reţinut să faci ceva ce doreai,.... de câte ori ai fost nemulţumit de o situaţie dar nu ai făcut nimic de frica consecinţelor?

Oamenii curajoşi simt în continuare frica, însă nu sunt opriţi în acţiunile lor de către aceasta.

Cu cât eviţi mai mult o situaţie cu atât îţi va fi mai frică, pentru că doar înfruntând frica poţi scăpa de ea.

Dacă îţi este frică să vorbeşti în public, cu cât eziţi mai mult în a face acest lucru, cu atât îţi măreşti frica de a vorbi în faţa unui public, ajungând până la punctul în care nici măcar nu te poţi imagina făcând faţă unei astfel de situaţii.

Pentru a învinge frica, care simţi că te paralizează, trebuie să începi lupta contra ei.

Cum să ne dezvoltăm curajul

Si exact ca într-un război există mai multe strategii de a câştiga, în funcţie de avantajele şi dezavantajele câmpului de luptă.

In primul rând pentru a învinge frica si a câştiga războiul trebuie să câştigi câteva bătălii mai mici şi astfel să câştigi experienţă şi încredere în tine.
Este ca şi cum ai face un antrenament. Insă nu îţi antrenezi muşchii ci curajul, şi la fel ca la un antrenament normal începi cu greutăţile mai mici şi în timp ajungi la performanţă.

Astfel, dacă la început greutăţile de jumătate de kg ţi se păreau grele cu trecerea timpului o să poţi să te antrenezi fără nici o problemă cu greutăţi mult mai mari, de 5 -10 kg, ca în final şi acestea să ţi se pară normale.

Aşa trebuie să te antrenezi şi cu greutăţile vieţii şi stăpânirea fricii, începi cu lucrurile minore, cum ar fi frica de a vorbi cu o persoană pe care nu o cunoşti bine şi care ar putea să te respingă, frica de a-ţi susţine punctul de vedere într-o şedinţă, şi prin antrenament ajungi până la a vorbi în faţa unei audienţe largi la o conferinţă.

Pe lângă această metoda prin care îţi depăşeşti treptat frica prin antrenament, o alta este ceea a construirii curajului pe cunoştinţe.

Cu cât îţi este mai frică de o activitate cu atât trebuie să te informezi mai mult despre ea, învaţă tot ce se poate din domeniu, vorbeşte cu oameni care sunt experţi în acel domeniu şi astfel, descoperi şi evaluezi riscurile care pot apărea iar cunoscând riscurile ce pot apare ştii cum să le combaţi.

Astfel, dacă vrei să îţi deschizi o afacere, de exemplu un restaurant al tău, trebuie să te informezi foarte bine ce înseamnă acest lucru.

Trebuie să vezi de câţi bani ai nevoie, după cât timp o să începi să ai profit, care sunt lucrurile esenţiale pentru a avea succes, ce vor clienţii, ce poţi aduce nou pe piaţa, etc.

Cu cat eşti mai informat în domeniu tău de interes, îţi este mai uşor să vizualizezi riscurile la care te expui şi astfel să ştii cum să le eviţi, şi implicit să îţi domini frica.

Fiind conştient de ce înseamnă o afacere nu intri în rândurile celor care pornesc la drum fără cea mai mică idee despre ce ar trebui să facă şi care sfârşesc pierzând totul.

Începe să îţi asumi riscuri şi astfel să îţi dezvolţi curajul… încercând să îţi construieşti o viaţă în care totul să fie controlat pentru a evita orice risc ce poate apare ..... creându-ţi un cocon în care nimic nu te poate atinge, (unde ai o slujbă sigură, familia lângă tine, rutina de zi cu zi) de fapt laşi viaţa să treacă pe lângă tine şi nu profiţi de ocaziile pe care aceasta ţi-le oferă.

Astfel, trec cinci ani, zece ani, douăzeci de ani ....în care trăieşti în siguranţă, însă te trezeşti în final că nu aceasta este viaţa pe care ţi-ai dorit-o.

Pentru că întotdeauna va fi în tine aceea voce, care îţi va aminti ce fel de viaţă ai fi putut să ai dacă ai fi riscat, dacă ai fi luat altă decizie şi ţi-ai fi urmat visul, ignorând frica.

15 pasi de energizare a vietii!

2007-10-01T05:11:00.000-07:00

1. Nu mai beţi sucuri carbogazoase, înlocuiţi-le cu apă plată sau apă minerală.
2. Când te simţi stresat/ă respiraţi adânc de 10 ori. Concentraţi-vă asupra respiraţiei.
3. Faceţi zilnic exerciţi fizice cel puţin 30 de minute. Este foarte simplu, chiar şi o plimbare dimineaţa până la birou se pune.
4. Beţi ceai verde în loc de cafea.
5. Dormiţi cel puţin 8 ore pe noapte.
6. Eliminaţi grăsimile saturate din alimentaţie. Citiţi ingredientele scrise pe produse, în momentul în care cumpăraţi produsele.
7. Înconjuraţi-vă cu prieteni pozitivi şi care vă sprijină.
8. Faceţi zilnic câte un lucru special pentru sufletul tău.
9. Mâncaţi fructe la micul dejun şi legume la prânz şi cină.
10. Spune-ti o rugăciune sau o afirmaţie mobilizatoare de fiecare dată când vă culcaţi sau sculaţi.
11. Citiţi cel puţin o carte pe luna / sau citiţi blog-uri motivaţionale.
12. Ascultă cântecul tău favorit de fiecare dată când te simţi deprimat/ă.
13. Nu săriţi peste micul dejun, acesta vă creste energia şi productivitatea la lucru.
14. De asemenea, nu săriţi nici peste prânz. Cercetătorii au demonstrat faptul că productivitatea scade la oamenii care sar peste prânz.
15. Faceţi mici pauze pe parcursul unei zile. Ridicaţi-vă de pe scaun, întindeţi-vă, mişcaţi-vă prin birou, sau ieşiţi în pauza de prânz şi plimbaţi-vă printr-un parc.

10 metode de a rezista manipulării

2007-09-26T09:28:00.000-07:00

1. In primul rând nu lua o hotărâre în grabă, în special în situaţia în care nu esti sigur/ă de toate implicaţiile deciziei. Mulţi oameni exagerează graba cu care trebuie să iei o hotărâre, presându-te, pentru a nu îţi da suficient timp să evaluezi corect situaţia. Ia-ţi timp suficient să te hotărăşti, caută surse suplimentare de informaţii şi abia, în cunoştinţă de cauză, ia o decizie.

2. Întotdeauna când nu înţelegi ceva, încercă să lămureşti neclarităţile până ce înţelegi complet situaţia. De obicei, explicaţiile superficiale sunt semne ale unor tentative de manipulare, insă în acelaşi timp pot însemna şi superficialitatea sau incompetenţa celui cu care vorbesti.

3. De asemenea, fi atent la perspectiva din care alţii încearcă să îţi prezinte o problemă. Nu trebuie sa accepţi necondiţionat ca adevărate punctele lor de vedere. Îţi vor prezenta doar elementele care îi avantajează, lăsând nemenţionate elementele care i-ar prejudicia.

4. Pune imediat capăt manipulărilor celor din familie sau prietenilor. Acestea sunt printre cele mai frecvente în viaţa noastră. Atunci când esti nemulţumit de comportamentul sau când suferi din cauza unei persoane apropiate, nu mai le accepta manipularea, spuneţi-le ,,Pot trăi şi fără dragostea sau prietenia ta, chiar dacă îmi va fi greu la început. Dacă vrei să continuam, încetează să mai faci lucrul ăsta şi obişnuieşte-te să faci asta".

5. Analizează opiniile şi punctele de vedere ale celorlalţi, mai ales cele care nu coincid cu ale tale, în special când sunt susţinute de argumente concrete. Dacă încerci să te pui în locul celorlalţi poţi vedea unde greşesc ei sau dacă greşeşti tu.

6. Acţionează deplin conştient/ă de toate consecinţele. Nu lua decizii doar pentru că "aşa trebuie" sau pentru că aşa te-ai obişnuit. Uneori, obişnuinţa poate conduce la ignoranţă. Dacă în urma unei analize realizezi că ai greşit, nu persista în greşeală doar de dragul consecvenţei.

7. Aminteşte-ţi că nu există prietenie necondiţionată din partea unui străin, la prima vedere. Fi foarte atent/ă la cei care încearcă să ţi se "bage pe sub piele" şi încercă să afli ce anume urmăresc să obţină de la tine.
Chiar şi în cadrul relaţiilor obişnuite de prietenie, reţine că acestea pot fi verificate numai în timp. De asemenea, este imposibil ca ele să reziste dacă numai unul dă, iar celălalt doar primeşte. Încrederea şi adevărata prietenie au la bază reciprocitatea şi respectul faţă de celălalt.

8. Nu îţi dezvălui sentimentele sau slăbiciunile în faţa oricui. Aminteşte-ţi că, uneori, chiar şi cel mai bun prieten te poate exploata cu ajutorul acestor destăinuiri.

9. Evită să iei decizii la mânie, când eşti supărat sau foarte implicat emoţional. Încercă să îţi păstrezi calmului în confruntările cu cei care încearcă să te manipuleze. De foarte multe ori ei urmăresc să te enerveze special pentru a crea momente de vulnerabilitate de care să profite.

10. Nu te lăsa dominat de orgoliului personal. Manipulatori ştiu foarte bine cum să exploateze această slăbiciune. Rezistă ademenirilor, linguşelilor şi bârfelor deoarece majoritatea urmăresc manipularea.

Lecţii de arta seducţiei

2007-09-18T02:13:00.001-07:00

In Rusia este în mare vogă o nouă modă: cursuri la "bitch schools", conform Telegraph.

Astfel de două ori pe săptămână femeile sunt învăţate cum să seducă orice bărbat, folosind o serie de tertipuri nu tocmai ortodoxe.

Cursurile sunt ţinute de psihologi celebri (care au învăţat arta manipulării la KGB) şi care le învaţă pe femei să îşi folosească avantajele fizice pentru a obţine de la bărbaţi tot ce vor.
O femeie inteligentă, care ştie cum să se poarte, trebuie să fie puternică şi încrezătoare în sine, însă trebuie să ştie să se folosească de trucuri feminine.
Cursul începe cu prezentarea principiilor de bază, urmează "lecţiile seducţiei", în care femeile învaţă să-i atragă chiar şi pe cei mai pretenţioşi bărbaţi, iar în final arta de a face striptease.
Femeile sunt învăţate să facă adevărate strategii de seducţie si sexualitate rafinată, să mintă, să afle secrete pe care apoi să le folosească în avantajul lor, să mimeze nesiguranţa pentru a obţine susţinerea bărbaţilor.

Participantele la acest curs spun că rezultatele se văd deja. Ele susţin că după ce au pus învăţat şi aplicat tehnicile predate, acestea le-au ajutat să obţină ceea ce-si doresc "Great sex, money and a man who looks after you."

Credeţi că româncele ar fi interesate sau ar avea nevoie de astfel de cursuri?

Femeia muză … şi un strop de şampanie Dom Perignon

2007-09-17T05:08:00.000-07:00

Femeia adevărată, seducătoare, fascinantă, rafinată, misterioasă …care poate deveni uşor … femeia-seducătoare, femeia-misterioasă, femeia-copil, femeia-businesswoman, femeia-muză…
…femeia care se poate metamorfoza în orice … aşa cum se întâmplă în ultima campanie de publicitate realizată de către Karl Lagerfield pentru Dom Perignon OEnotheque.

In această campanie, Femeia se transformă dintr-o casnică plictisită .....

în întruchiparea tuturor fanteziilor …

Incercăm să ne îndeplinim toate obligaţiile … însă de cele mai multe ori lăsăm la urmă ... sau chiar uităm să răsfăţam femeia din noi …

Dom Perignon Eva Herzigova Karl Lagerfield

2007-09-17T05:07:00.001-07:00

Este o nouă imagine, foarte diferită de cea promovată anul trecut de Eva Herzigova…

Mesaje subliminale - manipulare politica

2007-09-14T07:18:00.001-07:00

Mesajele subliminale nu sunt folosite doar în publicitate, cu scopul să ne convingă să cumpăram bunuri de care nu avem nevoie, ci şi în politică să ne determine să alegem un anumit candidat.

Cel mai mare scandal privind folosirea mesajelor subliminale în alegerile a fost în timpul campaniei electorale din SUA, în anul 2000.

Este vorba de un spot publicitar al republicanilor care comenta negativ propunerea lui Al Gore de a legifera comercializarea drogurilor pe baza de prescripţie medicală. In spot apărea o banda pe care scria „Bureaucrats Decides“. Cei de la canalul Fox News au descoperit că, înainte să apără sloganul, apăreau, pentru o fracţiune de secundă, numai literele din mijloc, respectiv „rats“ (şobolani), lucru descoperit apoi şi de CNN şi alte televiziuni.
Prin acest mesaj subliminal se făcea legătura între o foarte cunoscută frază folosită în folclorul american electoral „Kill the rat, kill the cat, kill the dirty Democrat“ şi influenţarea nealegerii lui Gore.

De mesajele subliminale s-a folosit şi Mitterand, în timpul campaniei sale electorale din 1988, utilizându-le intens în clipuri TV. Drept rezultat, aproape 93% dintre francezi s-au lăsat convinşi de a-l alege pe Mitterand, asta după ce, la începutul campaniei, doar 48% dintre ei l-ar fi votat. François Mitterand a fost reales datorită difuzării imaginii sale de aproape 2.500 de ori, timp de câteva fracţiuni de secundă, în timpul unui spot publicitar al postului naţional de televiziune. Potrivit calculelor, imaginea candidatului-preşedinte a fost difuzată de 2.949 de ori într-un material publicitar ce urmarea promovarea principalului jurnal de ştiri al postului.

Prin aceste mesaje subliminale se pot induce anumite valori sau caracteristici unui partid sau candidat cu scopul de a câştiga electoratul.

Iată câteva exemple interesante de la noi: Alianţa Dreptate şi Adevăr a fost respinsă la înfiinţare pe motiv că sigla sa foloseşte o tehnică de manipulare, prin care se induce alegatorilor tendinţa de a îi vota.

Soluţia găsită a fost punerea punctelor după D, respectiv după A, ceea ce nu schimbă prea mult impactul. Ideea a fost preluată ulterior şi în sloganul electoral: "Asa DA presedinte"

Mesaje subliminale

2007-09-14T02:16:00.001-07:00

In 1917 Dr. E. Potzel a făcut o descoperire extraordinară: anumite fraze ascunse într-un sunet puternic ajung la subconştient şi au o influenţă puternică asupra oamenilor, deoarece toate deciziile importante se iau în subconştient.

După ce psihologii au descoperit forţa mesajelor subliminale, specialişti în advertising au început să o folosească în reclame. Majoritatea marilor companii cheltuiesc sume importante pentru producerea de clipuri şi spoturi publicitare în care să fie strecurate mesaje subliminale.

Am ajuns la nivelul în care publicitatea ne dictează comportamentul în magazin, cumpărând lucruri de care nu avem nevoie, fără nici o explicaţie raţională.

Sunt dovezi ştiinţifice ca percepţia subliminală există, dar ea nu poate fi folosită în mod nelimitat. Stimularea subliminală se poate face auditiv sau vizual.

De exemplu aşa ar arata in opinia unora plaja unei vacante perfecte.

De asemenea, acest spot exemplifică foarte bine mesajele subliminale, iar realizatorii recunosc şi chiar atrag atenţia asupra mesajului secundar, care este la fel de apetisant ca si îngheţata căreia i se face reclamă.

The Secret si Legea Atractiei

2007-09-11T00:07:00.001-07:00

„The Secret” este un film documentar despre legea atracţiei şi manifestarea intenţiilor noastre. Ideea de bază a acestuia este că în principal atragem în viaţa noastră ce gândim şi simţim. Ne manifestăm ca nişte magneţi vii, atrăgând oamenii, întâmplările şi împrejurările care se armonizează cu gândurile noastre dominante. De aceea este foarte important să ne controlăm gândurile.

Cu toate că acest film este cunoscut iar legea atracţiei şi principiile sale de bază sunt foarte dezbătute, ştiu destul de mulţi oameni care au citit despre legea atracţiei au încercat-o, însă deoarece nu au obţinut rezultate imediat au renunţat, considerând că este o prostie.

Problema lor este că nu au suficientă răbdare, aşa cum am mai spus obiceiurile si gândurile noastre ne guvernează viaţa. Schimbarea obiceiurilor şi a gândurilor noastre este foarte dificilă şi de obicei durează ceva…. oamenii de ştiinţă au ajuns la concluzia că doar 2-4% din gândurile noastre sunt controlate de conştient, restul de 96-98% din gânduri sunt controlate de partea inconştientă a minţii noastre …

De asemenea, orice intenţie este formată din două elemente: primul element este conţinutul, adică partea informaţională a ce dorim să realizăm. Conţinutul trebuie să fie foarte clar pentru noi, fiind de ajutor să scriem ce ne dorim.

A doua componentă importantă este energia pe care o folosim în manifestarea intenţiei noastre. Aceasta energie ia forma pasiunii pe care o punem în acţiunile noastre.

Conţinutul singur nu este suficient pentru manifestarea intenţiilor noastre.Nu trebuie să confundăm conţinutul cu intenţia, doar faptul că ştim ce ne dorim: să câştigam bani, să avem o relaţie reuşita, un job de succes, nu este suficient pentru îndeplinirea dorinţei noastre.

Un conţinut oricât de minunat este, fără un impuls energetic, nu se va manifesta, rezultând doar frustrare. Este ca un bec, fără energie acesta nu va lumina niciodată, deşi are toate elementele necesare. Pentru a lumina el are nevoie de energie, la fel şi dorinţele noastre, pentru a se îndeplini trebuie să fie ajutate de energie.

Ce este această energie?

Aceasta energie există în noi, aşa cum curentul există în firele electrice, trebuie doar să o orientăm spre împlinirea dorinţelor noastre. Trebuie să ne îndreptăm toată energia în împlinirea intenţiilor noastre şi să eliminăm orice pierdere inutilă de energie.

Pentru a înţelege cum să facem asta trebuie să discutăm un pic de principiul polarităţii. Aşa cum o baterie are un pol negativ şi unul pozitiv la fel şi noi. Pentru a ne mări cantitatea de energie folosită pentru îndeplinirea dorinţelor noastre trebuie să eliminăm irosirea energia în sentimente şi acţiuni negative, cum ar fi neîncrederea, depresia, invidia, răutatea, etc.

Atragem lucruri bune sau rele, în funcţie de gândurile pe care le avem zi de zi, în mod consecvent, de aceea este atât de important să încercăm să ne controlam gândurile negative şi să le eliminam. Peste 90% din gândurile noastre sunt inconştiente, iar acestea ne consumă energia şi ne sabotează împlinirea dorinţelor.

Un alt element esenţial este începerea acţiunii pentru realizarea dorinţelor. Acţionează având o strategie clară. Acţiunea haotică iţi iroseşte energia şi timpul. Nu este suficient să-ţi stabileşti obiective şi să le vizualizezi, trebuie să iţi faci o strategie clară a paşilor necesari îndeplinirii dorinţelor tale.

Legea atracţiei spune că vei atrage oportunităţi şi ocazii… însă fără o acţiune imediată şi consecventă, acestea vor trece pe lângă tine…

Sondaj - Premiu cartea "Mastering the art of Persuasion Influence and Seduction"

2007-09-08T09:06:00.000-07:00

Pentru că vreau să ştiu ce vă interesează şi ce vă atrage să reveniţi pe blog-ul meu lansez un sondaj "Ce subiecte te atrag mai mult?". Sondajul se va desfăşura în această săptămână, până duminica 16 septembrie. De asemenea, daca aveţi alte subiecte care va interesează vă rog să îmi spuneţi.

In urma participării la acest acestui sondaj, persoanele care doresc pot primi o copie a cărţii "Arta seductiei - Mastering the art of Persuasion Influence and Seduction" de Joseph R Plazo.

Gândirea si atitudinea optimă

2007-09-07T07:28:00.000-07:00

Când avem o problemă de rezolvat ne întrebăm:
Cum pot rezolva această problemă?

Atunci când ne planificăm activităţile din zilele următoare ne gândim cum să ne aranjăm programul astfel încât să rezolvăm toate problemele. Insă pierdem din vedere un lucru foarte important: nu trebuie doar să rezolvăm aceste probleme ci trebuie să găsim cea mai bună cale de rezolvare.

In loc să ne întrebăm cum rezolvăm problema ar trebui să ne întrebăm care este cea mai bună soluţie de rezolvare a acesteia.
Trebuie să căutăm soluţia optimă la problemele noastre, nu doar o soluţie. Cand nu stim care este cea mai bună soluţie … trebuie să ne gândim care este rezultatul final pe care îl urmărim… şi astfel ne va fi mai uşor să decidem asupra modului de rezolvare a problemei.

Dacă avem o listă de soluţii la problemele noastre trebuie să evaluam efectele pe termen lung care le are asupra noastră.
Din sute de cure de slăbire trebuie să vedem care are cel mai bun rezultat, nu trebuie să fie cea mai rapidă sau cea mai drastică, trebuie să nu ne afecteze sănătatea şi să putem menţine rezultatele şi după ce am terminat-o.

Un alt lucru de care trebuie să ţinem cont atunci când analizăm modul de soluţionare a unei probleme sunt resursele implicate. De multe ori este posibil ca soluţia de rezolvare să consume prea multe resurse, ajungând ca în final să fie neproductivă şi nepractică.

Acest mod de gândire de a găsi întotdeauna soluţia cea mai bună la problemele noastre ne ajută foarte mult să ne creştem standardele şi să evoluăm.

Viaţa e plină de întrebări … însă trebuie să ştim cum să le punem pentru a obţine ce e mai bun pentru noi.

Care este modul cel mai bun de a-mi petrece timpul în acest moment?
Care este cea mai bună carieră pentru mine?
Care este cel mai bun mod de a-mi face prieteni?
Care este cel mai bun loc unde pot iesi diseară?
Care este cea mai bună carte pe care o pot citi săptămâna asa? etc

Cere şi vei obţine… de aceea fi atent ce vrei!

Neuronii oglindă (mirror neurons)

2007-09-03T00:06:00.000-07:00

Într-un post mai vechi spuneam cât de importanţi sunt prietenii şi oamenii din jurul nostru şi cum ne influenţează ei viaţa.

Pentru aceasta influenta există o explicaţie ştiinţifică, astfel conform ultimelor studii asupra creierelor maimuţelor macac şi implicit asupra creierului uman, în ele există neuronii oglindă.
Descoperirea acestor neuroni reprezintă o mare reuşită în domeniul neuro-ştiinţific.

Ce este deosebit în legătură cu aceşti neuroni?
Este ceea ce fac aceşti neuroni, ei se activează şi copiază ceea ce văd în jur, deci noi învăţăm imitându-i pe cei din jurul nostru. Aşa învăţăm să mergem, să vorbim, să ne comportăm în public. Aceşti neuroni sunt consideraţi responsabili pentru comportamentul social.

Problema apare însă datorită faptului că aceşti neuroni imită fără să facă distincţia între ce este bine sau rău pentru noi. De câte ori ţi s-a întâmplat să foloseşti aceleaşi expresii sau să ai aceleaşi ticuri ca prietenii tăi, să le preiei gesturile.

Neuroni oglinda sunt responsabili de contaminarea emoţională (emotional contagion), responsabilă pentru preluarea stărilor sufleteşti ale celor din jur.

Simplul zgomot produs de hohotele altei persoane stimulează creierul sa comande mişcarea muşchilor fetei, ca sa producă si ei un zâmbet. Rasul e molipsitor, chiar si atunci când motivul veseliei ne este necunoscut, au arătat cercetătorii britanici intr-un studiu publicat in 'Journal of Neuroscience'. Echipa condusa de neurologul Jane Warren, de la Hammersmith Hospital din Londra, a studiat activitatea cerebrala a mai multor voluntari, in timp ce aceştia ascultau chicotelile, râsetele si exclamaţiile de bucurie ale altor persoane.

Cercetătorii au vrut sa afle daca neuronii oglinda se pun in mişcare si la stimuli acustici (râsete), nu doar la cei vizuali. Aşa ca au pus mai mulţi voluntari sa asculte strigatele de triumf, de plăcere, constatând ca tuturor subiecţilor aceste zgomote le-au activat cortexul premotoric. Cu ajutorul unui tomograf cu rezonanta magnetica, neurologii au putut vedea si procesele care se petrec in creierul unui individ ce asculta expresiile de bucurie ori supărare ale altora: sentimentele pozitive au influenţat mai mult scoarţa cerebrala decât cele negative.

Aşa se explică de ce veselia este molipsitoare. Tocmai de acea mulţi consideră că mediul în care lucrează este foarte important şi reprezintă un motiv de schimbare a locului de muncă.

Studiul neuropsihiatra americana Louann Brizendine arata faptul ca femeile au cu 11% mai mulţi neuroni in zona creierul destinata emoţiilor si memoriei. Întrucât au mai mulţi ”neuroni-oglinda”, ele sunt de asemenea si mai înclinate spre a observa stările emoţionale ale celor din jur.

Ideal ar fi să îţi poţi alege oamenii cu care îţi petreci timpul, însă asta este posibil până la un anumit nivel, uneori eşti obligat să lucrezi împreună cu oamenii care sunt nervoşi, stresaţi, sau poate chiar în familia ta există astfel de persoane.

În astfel de cazuri trebuie să fim conştienţi de influenţa acestora şi să încercăm să limităm efectul lor, prin stoparea procesului de imitare. Încearcă să le faci faţă prin reducerea timpului petrecut împreună, şi căutarea unor persoane pozitive, care să te bine dispună sau să găseşti activităţi şi lucruri care au un efect pozitiv asupra ta.

Acestea nu reprezintă doar recomandări “self –help” aşa funcţionează de fapt creierul nostru.

Sugestii muzicale

2007-08-30T03:13:00.000-07:00

Relaxare: Debussy: "Clar de luna" „Sonata pentru flaut, alto si harfa”; N.Paganini: „Concertul nr.4 pentru vioara si orchestra in re minor”; Saint-Saens: „Simfonia pentru orga nr.3 in do minor, "Nocturnele" lui Chopin; Ceaikovsky -"Frumoasa din padurea adormita" sau concertele de oboi de Bach.

Studiu: Mozart

Calmarea stărilor de agitaţie: "Oda bucuriei" de Beethoven si "Corul pelerinilor" de Wagner.Persoanelor care suferă de hipertensiune arterială: Frantz Liszt - "Rapsodie maghiara" si W.A. Mozart - "Don Juan".

Pentru calmarea durerilor şi migrenelor: Maurice Ravel : "Bolero" si Ludwig van Beethoven: "Pastorala".

Persoanelor care se ocupa de treburi casnice: Vivaldi : ”Patru anotimpuri”

De asemenea, conform unui studiu condus de Harris Interactive, 32% dintre cei care lucrează asculta muzică în timpul serviciului, si din aceştia aproape 80% sunt de părere că muzica le creşte gradul de satisfacţie si productivitate.

Concluzia este ca muzica clasică ne ajută să ne exersăm neuronii şi astfel se dezvoltă structura intrinsecă a creierului şi îi creste productivitatea şi eficienţa în rezolvarea problemelor mai complexe.

Muzica este cel mai bun stimulent de buna dispozitie

2007-08-29T03:31:00.000-07:00

„Fără muzică, viaţa ar fi o eroare. Ea este forţa invizibilă care ne farmecă, ne mişcă până la lacrimi, ne apropie unii de alţii si ne îmblânzeşte.” Friedrich Nietzsche.

Muzica ne face fericiţi! Muzica are acelaşi efect asupra creierului ca şi sexul sau mâncarea, provocând eliberarea de substanţe chimice care induc o stare de fericire, potrivit unui studiu canadian. In momentul in care o persoana asculta o melodie preferata, in creierul acesteia se eliberează dopamina, hormonul fericiri.

Efectele muzicii:
Se ştie ca plantele sunt influenţate de muzica… şi în acest sens au fost efectuate mai multe experienţe ştiinţifice pe plante. Timp de 4 săptămâni plantelor le-au fost puse 3 categorii diferite de muzică: 1. muzică rock; 2. muzica modernă; 3. muzica clasică.

Rezultatele:
1. Plantele supuse rock-ului au început prin a se depărta de sursa de muzică; au crescut aberant şi au refuzat să înflorească. După trei săptămâni au început să moară. La 4 săptămâni erau toate uscate.
2. Cele expuse muzicii moderne s-au depărtat la 15 grade faţă de amplificator, iar rădăcinile lor s-au dezvoltat doar pe jumătate.
3. Plantele expuse muzicii clasice au crescut cu 5 cm mai înalt decât grupul de control (fără muzică) şi erau înclinate spre amplificator.
Astfel, Dr. T.C. Singh, şeful departamentului botanic al Universităţii Annamalia, India, a demonstrat că anumite stiluri muzicale dublează atât ritmul de creştere a plantelor, cât şi dimensiunile lor.

Un alt experiment care a primit o serie de premii, inclusiv din partea CIA, a fost efectuat pe 72 de cobai masculi standard din aceeaşi tulpină genetică, în vârstă de 4-6 săptămâni, care urmau să străbată şi să înveţe traseul unui labirint, pe care aveau să-l repete de 3 ori pe săptămână, timp de 3 săptămâni.
Iniţial, toţi şoarecii au parcurs labirintul în 10 minute. După care, au fost divizaţi în trei grupe şi au fost supuşi la trei tratamente muzicale diferite.
Primul grup a fost supus timp de 10 ore pe zi, pentru 3 săptămâni consecutive, la Hard Rock. Al doilea grup a fost tratat cu muzică de Mozart. Al treilea grup, de control, a fost ţinut în linişte, fără muzică. La capătul celor 3 săptămâni de test, rezultatele au fost următoarele:
1. grupul de control (fără muzică) a reuşit să înveţe labirintul şi să-l parcurgă în 5 minute (faţă de timpul iniţial – 10’);
2. grupul-Mozart a reuşit să-l traverseze în numai 1,5 minute (cu o economie de 8,5 minute);
3. grupul-Hard Rock s-a manifestat ameţit şi confuz, necesitând …30 minute (triplu faţă de cel iniţial!). Şoriceii îşi pierduseră reflexul de a mirosi aerul în căutarea urmelor de dinainte, de parcă rock-ul le-a diminuat simţurile.

În timpul celor 3 săptămâni, cât a durat experienţa, cobaii expuşi rock-ului au fost tinuti în borcane separate, după ce se ratase o încercare anterioară, când cobaii care ascultau Rock au fost ţinuţi laolaltă si s-au omorât reciproc, până la ultimul.

Revista Times dezvăluie că la muzicieni, anumite arii ale cortexului sunt până la 5% mai mari faţă de cei fără instruire muzicală; că Corpus Callosum (puntea neurală care leagă emisferele cerebrale) este cu 15% mai mare la cei cu o educaţie muzicală din copilărie, şi că cortexul auditiv al unui muzician profesionist conţine 130% mai multă materie cenuşie decât a unui ne-muzician”.

Deci, muzica nu numai că modifică metabolismul, tonusul muscular, presiunea sangvină, digestia, secreţiile interne şi respiraţia, ci e în stare să producă toate aceste schimbări mai eficient decât orice alt stimulent.

Efectul Mozart

Muzica influenteaza toate functiile organice, insa in special creierul. În acest context se vorbeşte despre efectul Mozart şi despre activarea scoarţei cerebrale sub influenţa muzicii.

Muzica uşoară activează aproximativ 50% din scoarţa cerebrală, muzica simfonică modernă – 70%-80%, muzica simfonică clasică – 90%, muzica lui Mozart – 100%.

Ascultând mereu o astfel de muzică şi obişnuindu-se cu ea, individul îşi rafinează sensibilitatea şi imaginaţia, îşi sporeşte creativitatea. Potrivit psihologilor, începem să reacţionăm la sunetele muzicii încă din pântecele mamei. Muzica clasică are acţiune benefică nu numai asupra sănătăţii, ci şi asupra capacităţilor intelectuale. Armonia sunetelor contribuie la formarea simţului estetic, la dezvoltarea intelectului şi a trăsăturilor de lider.

Omul începe sa-si dezvolte un gust propriu pentru muzica încă din perioada de viata intrauterina. In primele săptămâni la făt urechea se distinge ca un mic punct, iar de la mijlocul lunii a patra, ea este complet formata ca organ auditiv. Un amănunt uimitor: si după naştere, sugarii îşi amintesc de bucăţile muzicale pe care le-au ascultat atunci când se aflau in pântecele mamei. Faptul a fost confirmat de un experiment efectuat cu un grup de nou-născuţi, in clinica Baudelocque din Paris. De cate ori auzeau o piesa ce le era cunoscuta, bebeluşii sugeau din biberoanele lor cu o expresie de satisfacţie.

Părinţii ar trebui sa retina totuşi un lucru: nu este indicat ca sugarii sa fie expuşi unei solicitări permanente, prin audierea non-stop a programelor de televiziune sau radio. Intr-adevăr, nenumărate studii atesta observaţia ca muzica grăbeşte dezvoltarea creierului, dar principiul este valabil doar in cazul muzicii clasice, nu si pentru muzica la moda. Gravidele relatează ca pruncii lor incă nenăscuţi reacţionează cu nelinişte la sunetele aspre si puternice, pe când cele armonioase le induc o stare de bine.

Datorita structurii sale, muzica clasica stimulează anumite zone ale creierului mai intens decât alte genuri muzicale. De aceea, in statele americane Georgia si Florida, viitoarelor mame li se pun la dispoziţie, in spitale, CD-uri cu compoziţii clasice. In Florida, toate grădiniţele au obligaţia de a oferi preşcolarilor muzica clasica...

FORMULA FERICIRII

2007-08-28T00:25:00.000-07:00

“Drumul spre fericire presupune trei secrete: hotărâre, efort şi timp” – Dalai Lama

“Creierul nostru este ca o gradină” şi depinde de noi ce va răsări, pentru că gândurile noastre sunt seminţe şi noi decidem ce fel de viaţă avem.

Creierul nostru poate fi antrenat la fel cum ne antrenăm muşchii. Putem prin antrenament să ne îmbunătăţim performanţele sau în lipsa acestuia să pierdem pentru totdeauna talentele cu care natura ne-a înzestrat. Aşa cum uităm o limbă străină dacă nu o mai folosim aşa putem uita depresiile şi nesiguranţele noastre, atâta timp cât punem ceva mai bun în loc.

Acest lucru este demonstrat in cartea „ Formula fericirii – minunatele descoperiri ale neuropsihologiei de azi” de Stefan Klein, carte pe care v-o recomand din toată inima.

Concluzia cărţii este foarte simplă “fericirea nu este ceva întâmplător este rezultatul gândurilor şi acţiunilor noastre, iar capacitatea noastră de a fi fericit poate fi exersată ”

Cartea confirmă, prin diferite experimente moderne, înţelepciunea orientală conform căreia spiritul se modelează prin experienţă.

Din carte putem să extragem câteva principii, care contribuie la calitatea vieţii noastre şi cresc nivelul fericirii:
FERICIREA SE POATE INVĂŢA - creierul nostru este maleabil şi poate fi reprogramat, deoarece lumea ia naştere în mintea noastră.
ANTRENEAZĂ-ŢI CREIERUL - orice fel de activitate ajută în lupta cu gândurile negre, cu cât creierul este mai ocupat apar mai puţine şanse să fi cuprins de tristeţe. De aceea, se recomandă ca în perioadele de tristeţe să ne concentram asupra unor sarcini simple gen: curăţenie, reparaţii, cumpărături, etc.
PRIETENII - cine are prieteni trăieşte mai mult şi este mai fericit decât un om singur. Compania oamenilor este foarte benefică pentru noi, însă trebuie sa fim atenţi la prietenii cu care ne înconjuram.
ZÎMBETUL TE FACE FERICIT - insă trebuie să fie un zâmbet adevărat, nu unul fals
PASIUNEA - cunoaşterea propriilor pasiuni, acceptarea acestora şi modul în care ne bucuram de ele este foarte importantă.
PLACEREA - trăirea cu intensitate a micilor plăceri, cum ar fi o prăjitură bună, o nouă geantă Louis Vuitton sau o nouă rochie (femeile ştiu de ce) victoria echipei favorite (bărbaţii ştiu de ce), un masaj, etc.
SPORTUL - efortul fizic te face să vezi lumea în roz, s-au făcut peste 80 de studii care au demonstrat că mişcarea ne bine dispune. O jumătate de oră de sport zilnic este suficientă pentru a ne ridica moralul, deoarece atunci când muşchii sunt activi, creierul eliberează hormoni care provoacă o uşoară euforie. Persoanele care fac sport sunt mai bine dispuse, au mai multă încredere în ele si sunt mai puţin triste.

SEXUL - asta chiar e o veste bună, nu? Deci dacă eşti nefericit fă sex. De asemenea, este spulberat mitul cum că doar oamenii au orgasm dar se confirmă faptul că atracţia dintre un bărbat şi o femeie ia naştere în creier.

Acestea sunt doar câteva principii extrase de mine, doar cât să te fac curios.... mai sunt şi altele, plus diferite metode de a fi fericit.

PS. PROASTA DISPOZIŢIE OMOARĂ MATERIA CENUSIE - chiar dacă aceasta afirmaţie te face să zâmbeşti, poţi să crezi că s-a demonstrat ştiinţific că dacă suntem supăraţi ne prostim? ;-)))

Cucerirea in forta

2007-08-23T09:22:00.000-07:00

De multe ori când vrem să facem o schimbare esenţială în viaţa noastră întâmpinăm rezistenţă din partea celor din jur, prieteni, familie … insa cea mai importantă rezistenţă o întâmpinăm din partea noastră.

Cel mai greu ne este sa trecem peste propriile limitări, nemulţumiri, frustrării, obiceiuri … principalul adversar în calea schimbării noastre suntem chiar noi.

O strategie care are mereu succes în astfel de situaţii, este cea a intervenţie în forţă, ...copleşind orice urma de rezistenţă prin forţa şi punerea în faţa faptului împlinit.

Aceasta este o tehnică militară: atacul cu o armată disproporţionat de mare faţă de cea a inamicul, copleşindu-l în totalitate, nedându-i nici o şansă. In loc sa încerci apa cu degetele de la picioare arunca-te cu capul înainte.

Aceasta metodă folosită în dezvoltarea personală are rezultate surprinzătoare, însă îţi trebuie mult curaj să o pui în aplicare. Prin această metodă nu iţi laşi nici o cale de întoarcere.
Ea a fost folosită cu mare succes de un prieten de al meu, care în dorinţa de a renunţa la TV, şi văzând că nu poate să se abţină, a dus TV la bunici. Astfel, garantat a reuşit să nu se mai uite la TV.

Foarte des oamenii când isi doresc o schimbare, o schimbare semnificativa in viata lor, nu fac suficiente eforturi si nu aloca suficiente resurse pentru asta. Se gândesc ca încetul cu încetul vor obţine rezultatul dorit, insa in locul unei victorii rapide se angajează intr-o lupta de rutina, in care rezultate întârzie sa apară.

Alege un obiectiv important pentru tine si gândeşte-te la multitudinea de resurse pe care le poţi folosi pentru atacarea in forţa a acestui obiectiv: inteligenta, intuiţia, dorinţa, talentele tale, timpul, relaţiile, reputaţia, etc.
Fa-ti o lista a acestor resurse si arunca-le pe toate in lupta in acelaşi timp.

Fa-ti planul de lupta gândindu-te doar la succes, fara sa accepţi sub nici o forma capitularea.
Nereuşita acestor încercări de schimbare este dată de faptul că nu investim suficientă voinţă şi efort în realizarea lor.
Întreabă-te: ce ar trebui să fac să obţin ce îmi doresc, să domin situatia şi să nu existe nici o cale de întoarcere?
Scrie pe o hârtie metodele găsite, şi apoi gândeşte-te dacă vrei cu adevărat să plăteşti preţul.
De multe ori nu suntem dispuşi să facem orice pentru a obţine ceea ce ne dorim, şi de aceea încercăm să obţinem rezultatul dorit fără să depunem toate eforturile cu speranţa că o să meargă şi aşa.
Însă, de obicei, în astfel de situaţii ne irosim degeaba timpul şi eforturile în urmărirea unor obiective pe care nu le vor îndeplini niciodată.

Imaginează-ţi cum ar arăta viaţa ta dacă ai obtine ce iti doresti din prima încercare ... datorita aplicării acestei metode.... dacă ai putea să slăbeşti din prima cât ţi-ai dorit, dacă ai putea să te laşi de fumat din prima încercare, dacă ai obţine imediat job-ul mult dorit.... sună tentant, nu?

Ridicaţi-vă standardele

2007-08-21T07:05:00.000-07:00

Standardele ni se schimbă pe parcursul vieţii noastre de mai multe ori si de fiecare dată când privim în urmă vedem cum au crescut atat cerinţele cat şi standardele.

Dacă înainte de a avea maşină nu o vedeam ca o necesitate şi nu îi simţeam lipsa, acum ideea de a trai fără maşină chiar si o zi îţi da fiori şi nici nu poţi concepe viaţa fără ea. La fel se întâmplă si cu alte multe lucruri considerate de baza, gândeşte-te cum era viaţa ta acum 10 ani fără telefon mobil sau fără internet, era o "perioadă neagră".

La fel se poate întâmpla şi în viitor să privim înapoi la perioada în care trăim acum şi s-o considerăm ca fiind o “perioadă neagră”. Nivelul la care suntem in prezent este stabilit de standardele pe care le-am stabilit pentru noi.

Nu standardele si obiectivele realiste sunt motivante, ci obiectivele clare.

Ridicaţi-va standardele, nu va refugiaţi intr-o zona confortabila in care sa refuzaţi realizarea unui vis doar pentru ca pare prea îndrăzneţ.

Întrebaţi-va cum veţi realiza acest vis si nu daca îl veţi realiza, vizualizaţi imaginea voastră din viitor la noile standarde. Faceţi planuri si stabiliţi-va obiective.

Astfel, în studenţie cel mai lung plan se referea la ce o sa faci săptămâna asta, azi ai planuri si agenda stabilită pentru luni de zile, ştii exact ce obiective ai si care va fi următoare mişcare din viaţa personală sau profesională.

În acelaşi timp, cred că a face comparaţie cu persoanele din jur este o pierdere de timp, deoarece diferă condiţiile, calităţile fiecărei persoane, împrejurările şi chiar norocul fiecăruia. Cel mai simplu mod de aţi stabili standardele este punându-ţi întrebarea: Ceea ce sunt sau fac acum, este maximul pe care îl pot face sau deveni?

Dacă răspunsul este da, atunci nu aveţi de ce să vă îngrijoraţi sau să vă fie ruşine.

Însă dacă consideraţi că puteţi fi mai bun, că puteţi face ceva mai bine, atunci trebuie să încercaţi să ajungeţi la acel nivel.

Pentru a face asta trebuie, în primul rând, să îţi doreşti să faci ceva pentru a ajunge la un nivel superior, si să identifici până unde vrei să ajungi.

De exemplu, alimentaţia de astăzi este cea mai bună alegere pentru organismul tău? Daca da, este perfect, însă dacă dieta ta se bazează pe fast food, pe prăjeli, băuturi carbogazoase, cafea si dulciuri atunci ai o problemă.

Astăzi suntem bombardaţi cu informaţii privind alimentaţia corectă şi sănătoasă, tot ce trebuie să facem este să conştientizăm problema pe care o avem şi să vrem să ne schimbam. Gândiţi-vă la efectele pe care le au asupra organismului dvs. grăsimile saturate pe care le mâncaţi, zahărul şi tutunul, etc. Informează-te asupra efectelor lor, găsiţi moduri de înlocuire a elementelor nocive, păstrându-vă plăcerea de a mânca, căutând feluri de mâncare sănătoase însă la fel de gustoase, iar din când în când putem sa ne desfătăm cu o ciocolată sau o prăjitură ;-))

Aşa cum ne putem îmbunătăţi alimentaţia tot aşa putem să ne îmbunătăţim şi restul existenţei, ridicaţi-vă standardele în toate domeniile, de la sănătate, carieră, viaţa de familie, prieteni, etc.

Trebuie sa va propuneţi scopuri pe termen scurt si scopuri pe termen lung

1. Scop final pe termen lung (5 ani, 10 ani); ce vreau sa fac cu viata mea?

2. Scopuri pe 1 an

3. Scopuri pe 6 luni, 3 luni, 1 luna

4. Scopuri săptămânale

5. Scopuri zilnice - obiceiuri de schimbat, lucruri care trebuie repetate zilnic

6. Scopul de a iţi ridica constant standardele, de a le analiza si upgrada.

Mai întâi se stabileşte un scop pe termen lung, cel final de la capătul drumului. Ce vreţi sa faceţi cu viata dvs.? Nu-i ascultaţi pe cei ce spun ca nu este posibil, nu va asociaţi cu persoane care va descurajează si care va pun tot felul de piedici.

Apoi stabiliţi scopurile pe 10 ani si 5 ani. Unde vreţi sa fiţi peste 5 ani? Pornind de la aceste obiective veţi ştii unde trebuie sa fiţi peste un an. La fel pornind de unde vreţi sa fiţi la sfârşitul anului, puteţi sa va faceţi un program pe 6 luni, 3 luni, etc. Scopurile pe termen lung nu sunt urgente, in schimb cele pe trei luni sunt mai concrete, le puteţi contoriza si verifica.

Iar limitările in timp aduc motivaţie, altfel veţi spune: am timp destul pana la sfârşitul anului insa daca aveţi un obiectiv pentru aceasta luna veţi lucra pentru el. E nevoie sa iţi stabileşti si scopuri săptămânale pentru a vedea daca poţi sa realizezi ce ti-ai propus. In cazul in care rezultatele obţinute nu sunt suficiente, trebuie sa iţi modifici modul de acţionare sau obiectivele.

Pentru a atinge scopurile sunt necesare eforturi zilnice, 99% din ceea ce facem sunt obiceiuri, scrieţi o lista de scopuri si vedeţi ce se poate realiza zilnic. Începeţi sa va modificaţi obiceiurile pentru a va realiza obiectivele. Puneţi accent pe îndeplinirea obiectivelor zilnice.

Propuneţi-va sa fiţi mai buni decât voi înşivă, nu decât alţii. Încercaţi să fiţi azi mai bun decât aţi fost ieri, si chiar dacă idealul urmărit pare foarte îndepărtat, încet, încet o să ajungeţi la nivelul dorit.

The Secret - legea atractiei

2007-08-15T06:15:00.000-07:00

Despre acest film am mai scris, este un film documentar despre legea atractiei si manifestarea intentiilor noastre. Acest film a avut si are in continuare un mare success.

Pe acelasi stil este si filmul What the Bleep Do We Know?, care in principal spune acelasi lucru, atragem in viata noastra ce gandim si simtim. Ne manifestam ca niste magneti vii. Atragem oameni, intamplari si imprejurari care se armonizeaza cu gandurile noastre dominante. De aceea este foarte important sa ne controlam gandurile.

Stiu destul de multi oameni care au citit despre legea atractiei si au incercat sa o aplice, pentru ca in final sa nu obtina nici un rezultat semnificativ si dupa un timp sa renunte … deoarece ce si-au dorit nu s-a manifestat….

Problema lor este ca nu inteleg faptul ca o intentie este formata din doua elemente: primul element este continutul, adica partea informationala a ce dorim sa realizam. Continutul trebuie sa fie foarte clar pentru noi, de aceea este de ajutor sa scriem ce ne dorim.

A doua componenta importanta este energia pe care o folosim in manifestarea intentiei noastre. Aceasta energie ia forma pasiunii pe care o punem in actiunile noastre. Continutul singur nu este suficient pentru manifestarea intentiilor noastre.

Nu trebuie sa confundam continutul cu intentia, doar faptul ca stim ce ne dorim: sa castigam bani, sa avem o relatie reusita, un job de success, nu este suficient pentru indeplinirea dorintei noastre.

Un continut oricat de minunat este, fara un impuls energetic, nu se va manifesta, va rezulta doar frustrare. Este ca un bec, fara energie acesta nu va lumina niciodata, desi are toate elementele necesare. Pentru a lumina acesta are nevoie de energie, la fel si dorintele noastre, pentru a se indeplini trebuie sa fie ajutate de energie.

De asemenea, nu trebuie sa confundam energia cu sentimentele, acestea sunt un rezultat al energiei pe care o punem in implinirea dorintelor noastre, emotiile puternice pe care le simtim doar masoara nivelul de energie implicat.

Deci ce este aceasta energie?

Aceasta energie exista in noi, asa cum curentul exista in firele electrice, trebuie doar sa o orientam spre implinirea dorintelor noastre. Trebuie doar sa ne indreptam toata energia in implinirea intentiilor noastre si sa eliminam orice pierdere inutila de energie.

Pentru a intelege cum sa facem asta trebuie sa discutam un pic de principiul polaritatii. Asa cum o baterie are un pol negativ si unul pozitiv la fel si noi. Pentru a ne mari cantitatea de energie folosita pentru indeplinirea dorintelor noastre trebuie sa nu ne irosim energia in sentimente si actiuni negative, cum ar fi neincrederea, depresia, invidia, rautatea, etc.

Atragem lucruri bune sau rele, in functie de gandurile pe care le avem zi de zi, in mod consecvent, de aceea este atat de important sa incercam sa ne controlam gandurile negative. Insa peste 90% din gandurile noastre sunt inconstiente. Nu suntem constienti de ele, iar acestea ne saboteaza energia.

Un alt element esential este inceperea actiunii pentru indeplinirea dorintelor. Actioneaza avand o strategie clara. Actiunea haotica iti va iroseste energia si timpul. Nu este sufficient sa-ti stabilesti obiective si sa le vizualizezi.

Legea atractiei spune ca vei atrage oportunitati si ocazii… insa fara o actiune imediata si consecventa nu iti vei putea materializa dorintele.

Fericirea sta la baza succesului

2007-08-09T05:58:00.000-07:00

Multe persoane vad invers relatia dintre succes si fericire. Ele cred ca dupa ce obtin succesul vor fi fericiti, conditionand aparitia fericirii de obtinerea mai intai a succesului.

Insa conform studiului facut de Sonja Lyubomirsky de la Universitatea Riverside California, situatia sta de fapt invers, optimismul si buna-dispozitie fiind cele ca conduc la o viata plina de impliniri profesionale.

Studiul arata ca fericirea este cea care duce la succese profesionale, si nu este o consecinta a ultimei. Persoanele fericite, care au relatii si casatorii implinite, au un randament la locul de munca mai mare decat in cazul persoanelor mai putin fericite si in consecinta succesul le este mai accesibil.

Acest lucru ar putea sa se datoreze faptului ca oamenii fericiti au stari pozitive ce ii fac sa lucreze mult mai sustinut la indeplinirea obiectivelor si acumularea de resurse.
Cand oamenii se simt fericiti, au tendinta sa fie increzatori, energici, iar acest lucru le confera o aura de persoane placute si sociabile.
Desi fericirea nu este ceva ce se poate masura, acest lucru nu inseamna ca nu are o componenta fiziologica, dopamine si endofinele fiind implicate in senzatia de dorinta si adesea asociate de catre cercetatori cu starea de bine si placerea.
Endorfinele, substante chimice produse de catre creier ca raspuns la o varietate de stimuli, sunt o modalitate de reducere a stresului.
Pe langa scaderea senzatiei de durere secretia de endorfine creaza euforie si da apetit, elibereaza hormonii sexuali si imbunatateste sistemul imunitar.

Descoperite in 1975, acestea ajuta la transmiterea semnalelor in cadrul sistemului nervos. S-au descoperit cel putin 20 de tipuri de astfel de substante care se gasesc fie in creier, fie in intreg sistemul nervos. Acestea reactioneaza cu alte substante de la nivelul creierului pentru a reduce senzatia de durere, avand un efect similar celui dat de morfina si codeina.

Desi efectul endorfinelor este inca larg dezbatut, in ceea ce priveste producerea lor se stie cu siguranta ca apar ca urmare a exercitiilor fizice repetate si prelungite.

Deci faceti regulat sport si o sa fiti mai fericiti ;-))

De asemenea, anumite mancaruri, precum ciocolata si ardeii iuti, pot duce la cresterea secretiei de endorfine. In cazul ardeilor, cu cat acestia sunt mai iuti, cu atat creste numarul endorfinelor.

Eliberarea endorfinelor dupa ce se mananca ciocolata explica sentimentul de comfort pe care care multi oameni il asociaza cu acest aliment precum si nevoia de a manca ciocolata cand esti stresat.

Alte metode de a stimula cresterea nivelului de endofine si implicit nivelul starii de bine date de acestea sunt: acupunctura, masaj, sexul sau practicarea meditarii.

Negresco - esenta luxului

2007-06-20T01:06:00.000-07:00

Daca nu te cazezi la Negresco, la ce bun sa mergi pe Coasta? Pentru multi, Nisa si luxul echivaleaza cu hotelul Negresco.

Hotelul are acum statut de monument istoric national si se evidentiaza prin stilul monumental si oaspetii celebri, de la regi, regine si printese la staruri de film si miliardari, orice personalitate a petrecut aici macar o noapte.

Iar in lumea mondena circula o vorba: “Sa te cazezi la Negresco este cel mai scurt drum spre celebritate!”.

Acum poti sa intri in aceasta lume … stand 6 zile de vis la cel mai exclusivist si renumit hotel de lux de pe Coasta de Azur....

Inteligenta emotionala

2007-06-13T01:38:00.000-07:00

De multe ori ne intrebam de ce un om foarte destept nu are succes in cariera, insa o alta persoana, cu un coeficient de inteligenta mediu sau chiar scazut, reuseste in cariera.

Inteligenta ne ajuta sa rezolvam probleme, sa procesam informatii, insa inteligenta emotionala (EQ) ne permite sa fim creativi si sa ne folosim emotiile pentru a ne rezolva problemele...

Cel mai important lucru de care trebuie sa tinem seama este ca inteligenta emotionala se poate cultiva si dezvolta de-a lungul timpului, cu conditia sa ii fie acordata atentia si eforturile necesare.

Un rol esential in gestionarea emotiilor il joaca optimismul, adica abilitatea de a vedea permanent jumatatea plina a paharului.

Alaturi de optimism pentru ca succesul sa fie deplin, este necesara perseverenta.

Daca controlul reactiilor emotionale ti se pare putin cinic, sa fii inteligent emotional nu inseamna sa ii manipulezi pe ceilalti si sa nu iti arati niciodata adevaratele sentimente.

Uneori mai ai nevoie sa tipi, sa te enervezi si crizezi. Ideea este sa controlezi aceste stari in cazurile in care, o reactie impulsiva, poate avea consecinte pe care sa le regreti mai târziu.
.[more]

Perioada de proba

2007-06-04T02:21:00.001-07:00

“Perioada de proba de 30 de zile” este un instrument foarte important de dezvoltare personala pe care eu il folosesc si il recomand din toata inima, mai ales pentru rezultatele sale reale si vizibile.Este un concept imprumutat din industria produselor de consum „bunul poate fi folosit 30 de zile iar in situatia ca nu sunteti multumit va returnam banii”. Este o modalitate de a capata noi obiceiuri fara sa ne stresam foarte mult.

Viata noastra este dominata de obiceiuri, de care in majoritatea timpului nici nu mai suntem constienti, obiceiuri minore cum ar fi “care pantof il incaltam primul” … (sunt sigura ca daca te gandesti acum nici nu poti raspunde, acesta fiind un obicei care a devenit reflex), …. pana la alte obiceiuri, care ne influenteaza negativ viata, cum ar fi: obicei de a pierde timpul cu nimicuri, de a amana luarea unei decizii, de a ne petrece serile la televizor mancand, sau jucandu-ne la calculator…

Formarea sau schimbarea unui obicei este foarte grea, insa posibila. Obiceiurile pot fi schimbate inlocuindu-le cu altele mai puternice. ...[more]

Noul meu site !!!

2007-06-01T00:55:00.000-07:00

Luna aceasta fac un an si jumate de cand scriu pe acest blog,… si asa cum spuneam in primul meu post de pe acest blog, “fiecare om vreau să evolueze, să ajungă undeva.......lumea este într-o continuă miscare, iar oamenii îşi doresc mereu lucruri noi” azi lansez un nou site, care va cuprinde ideile acestui blog, insa va avea si alte subiecte noi – alte pasiuni!

Despre o parte din aceste pasiuni am mai scris pe blog: ceasuri, Coasta de Azur, insa altele isi gasesc aici exprimarea pentru prima data, cum ar fi Clubul, unde doresc sa iau contact direct cu voi….

Va astept cu drag pe http://www.iuliaspassions.ro/